كيفية شد الجسم , هذه طريقة جديدة أو يمكننا القول وصفة من الوصفات الشعبية القديمة ، وتفيد هذه الوصفة بتنحيف الجسم وشد الجسم وتتميز هذه الطريقه فى أنها تمكنك من خسارة الوزن بشكل كبير دون ان يصاحب هذه الخسارة تدهور فى الحاله الصحية للفرد وأنما مع هذه الوصفة ستحافظون على مستوى لياقتكم البدنيه وحالتكم الصحيه ستكون فى أفضل والحفاظ علي الرشاقة يمنح الفتيات رونق أكثر كما انه يفيد عند التقدم بالسن لذلك ينبغي علي الجميع سيدات ورجال الحفاظ علي رشاقة الجسم وخصوصاً البنات والسيدات حيث يبذلون مجهود أقل من الرجال وقليل ما تجد فتاة تهتم بممارسة الرياضة لذلك ينبغي عليهم عمل ريجيم ووصفات طبية تحافظ علي رونق الجسم وتمنحهم رشاقة والوصفة كالتالي , كيفية شد الجسم
- .قومي بفرم زنجبيل أخضر مع القليل من زيت الزيتون وقطرات من الماء وأخلطيهم جيداً لمدة 5 دقائق
- قومي بوضع الخليط السابق علي المكان الذي تريدي شده في الجسم وتمرير الخليط جيداً علي المكان الذي تريدي تخسيسه
- أستخدام كيس من النايلون فوق الخليط السابق ثم أرتدي الملابس الخاصة بكي
- أتركي الخليط علي جسمك لمدة لاتقل عن نصف ساعة ويفضل تركها لمدة 4 دقيقة حتي يتشرب جسمك الخلطة جيداً
- يجب عليكي ممارسة بعض الرياضات التي تعمل علي شد البطن يومياً ولمدة 10 دقائق يومياً مع هذه الوصفة
- بعد الوصفة أغسلي جسمك بماء فاتر وليس ساخن ويعمل الماء البارد علي شد الجسم