ما يربط بين الفم والمعدة هو خيط يسمى المريء وعندما تقوم المعدة بإفراز السائل الذي يسمى الهيدروكلوريك وبعض المواد الكيماوية وهي التي تساعد في عملية الهضم هذه الأحماض عندما تصل إلى المريء تحدث نوعا من الحرقان ببداية المعدة وهو ما يسمى الحموضة وهي دوما مزعجة جدا بالنسبة لنا ولا نفضلها بكل الأحوال فكيف يمكننا التخلص منها بسهولة
في البداية علينا التعرف على أسباب الحموضة
1- حدوث التهاب في الجزء الأخير من المريء ويحدث هذا الالتهاب بسبب كثرة العصارات الهضمية وافرازاتها كما ذكرنا التي تحدث مشاكل مع المعدة
2- عند حدوث قرحة المعدة وهي إصابة الاثني عشر بتهتك في تلك الانسجة المخاطية وهي غالبا ما تحدث بسبب زيادة في كم الإفرازات الحمضية او بسبب الإصابة بأي نوع من أنواع البكتريا
3- تناول بعض الأدوية من التي تعمل كمسكنات
اعراض الحموضة
يشعر المصاب بالحموض بحرقان والم كبير في منتصف صدره وهي بداية المعدة وقد يمتد هذا الشعور إلى رقبته وإلى حلقه ويزداد الأمر سوء جدا عندما يحاول الفرد الانحناء ودوما ما يشعر الفرد بطعم مر في فمه ويحدث ان يرتجع الطعام مرة أخرى بعد تناوله إلى الفم مرة أخرى ودوما يشعر الفرد بعد ارتياح تماما في معدته
طرق العلاج من الحموضة
1- من المهم عند تناول الطعام ان يأخذ الانسان الوقت الكافي في مضغ الطعام جيدا ومن المفضل ان يقسم الفرد وجباته إلى الكثير من الوجبات في اليوم الواحد صغيرة وموزعة على اليوم بأكمله
2- لا يجب ابدا الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد تناول الطعام ولابد ان تأكل وتذهب للفراش بعدها بساعتين على اقل تقدير
3- تجنب دوما تناول الوجبات الساخنة جدا او الباردة جدا
4- تجنب تناول تلك الأطعمة المليئة بالتوابل والدهون والطعام المقلي
5- مهم جدا ان تتناول الماء بعد تناول كل وجبة لأن الماء تعمل على غسيل الحمض من المريء ويعمل على تخفيف وجود الحمض بالمعدة وهو الذي يشعرك بالحموضة
6- عندما تتناول وجبة كبيرة لا تقم بالضغط على معدتك بيدك او بارتداء ثياب ضيق عليك او حتى البدء في ممارسة التمارين الرياضية
7- مهم جدا ان تتخلص من التوتر بداخلك بكل الطرق والضغط العصبي
8- اهتم جدا باستخدام زيت الزيتون في تحضير طعامك
ابتعد عن تناول كل هذا
المشروبات الغازية
الشوكولا
الكافيين
الفواكه الحمضية
الثوم
البصل
الشطة
التوابل
الحليب الكامل الدسم
الطماطم