من أكثر المشاكل التي تواجه الفرد دوما مع نفسه ومع الأخرين هو عدم قدرته على السيطرة على ذاته بالشكل الصحيح وهو ما يجعل كافة عيوب الشخصية تظهر بوضوح امام الأخرين وبالنسبة للأشخاص الذين اعتادوا السيطرة على أنفسهم هم الوحيدون في العالم الذي يملكوا القدرة الكافية من الاحتفاظ على هدوئهم بشكل صحيح اثناء معاملاتهم مع الأخرين
الأشخاص القادرين على السيطرة على أنفسهم هم اشخاص متماسكين لديهم ثقة كاملة بنفسهم يعرف بشكل صحيح كيف يتحدث مع الأخرين ويستطيع التغلب على غضبه فتعلم كيف تسيطر على نفسك بالشكل الصحيح لتصبح انسان اقوى بكثير مما انت عليه
هذه النصائح التي نقدمها لكم هي الأكثر فائدة التي تجعلك دوما تسيطر على ذاتك بالشكل الصحيح
1- دوما أجبر نفسك على القراءة يوميا وحدد لنفسك وقت للقراءة في أي من المجالات وقم بفعل هذا الأمر يوميا كما حددت لنفسك
2- اجبر نفسك يوميا على ان تقوم بصلاة الفروض الكاملة في اوقاتها وبذلك تكسب الأجر والثواب وأيضا السيطرة على نفسك
3- أجبر نفسك بتحديد وقت محدد للنوم يوميا في ساعة تحددها لنفسك ولا تسهر بعد هذه الساعة مطلقا
4- أجبر نفسك على تناول نوع طعام محدد في يوم واحد مثلا في يوم الخميس اجبر نفسك دوما على ان تتناول الخضروات والفواكه فقط مهما كانت المغريات امامك
5- اجبر نفسك على المشي يوميا لفترة ربع ساعة على سبيل المثال وهو وقت بسيط جدا ولكنك تجبر نفسك على ممارسته يوميا
6- فكر في الخروج في يوم من الأيام بدون الهاتف الجوال تبعك في بداية الأمر ستكون قلق جدا ومتوتر ولكن في النهاية انت أجبرت نفسك على هذا الأمر وبعد فترة ستجد نفسك أكثر اتزان
7- تابع بشكل يومي برنامج انت تكرهه وهو برنامج عقيم وممل ولكن اجبر نفسك على مشاهدته في كل مرة يأتي بها
8- فكر في ان تقوم بعمل أي شيء في المنزل انت لم تقم بعمله بشكل يومي مثل تمارين الصباح تنظيف غرفتك
9- اكتب ودون كل ما تمر به يوميا
كل هذه الأمور انت تجبر نفسك عليها وهي بالطبع لن تكن سهله بالنسبة لك اعتقد بعد مرور شهر وانت أجبرت نفسك على القيام بتلك الأمور واجبرت نفسك عليها ستجد نفسك في حالة مميزة من الاتزان النفسي التي تجعلك بسهولة تتحكم في ذاتك بشكل صحيح