كيف تتخلص من ادمان الفيس بوك

بالطبع هو الموقع الأول والأشهر في سلسلة مواقع التواصل الاجتماعي المنتشرة وبقوة في الفترة الحالية ولكن موقع الفيس بوك له مميزات خاصة تجعلك تصل به لحد الإدمان والجلوس المتتالي عليه لطيلة اليوم دون ان تشعر بأي شيء

هل ترى أنك الأن تضيع الكثير من الوقت في الجلوس عبر موقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك وتريد التخلص من تلك المشكلة الأبدية التي تؤثر على وقتك وعملك وتؤثر على حياتك الاجتماعية بشكل كبير يمكنك الأن ببعض هذه النصائح ان تتخلص وبشكل كبير من إدمان الفيس بوك إن ملكت الإرادة واتبعت تلك النصائح

1-      في البداية عليك كما ذكرنا ان تكون مؤمن من داخلك أنك تريد التخلص من الجلوس كثيرا عبر موقع الفيس بوك وذلك بعدما تعترف لنفسك بأنك حقا أصبحت مدمن لموقع الفيس بوك والإدمان في كل الأحوال امر لا يفضله الكثيرون حتى لو مدمن فقط الفيس بوك حاول في البداية ان تفكر وتنبه نفسك دوما أنك تريد فقط ان تفتح موقع الفيس بوك يوميا لمتابعة فقط الجديد

2-      اعرف لماذا تفتح الفيس بوك هل لمتابعة كل الأخبار اليومية وهو ما ستجده بسهولة وفي خلال بضع دقائق ستتعرف على اخبار العالم وتستطيع اغلاقه فوار
أو أنك تريد ان تتعرف على أصدقاء جدد والتواصل معهم ومن هنا يمكنك فقط استخدام خاصية المحادثة عبر الفيس بوك لتصل لهدفك بسهولة دون الجلوس كثيرا اما إن كنت من المهووسين وتريد وصول عدد أصدقائك للألاف فأجلس فلا يوجد امل بك

3-      حدد لنفسك يوميا عدد ساعات محدد يقل بشكل تدريجي دون ان تشعر نفسك به لتتخلص واحدة واحدة من ادمان موقع الفيس بوك وتحجم نفسك بشكل كبير من استخدام موقع التواصل

4-      حاول ان لا تفكر في فتح الموقع كثيرا وحاول ان تلهي نفسك بشكل تدريجي من الابتعاد عن الموقع وزيارته واعلم من داخلك أنه يضيع لك الكثير من الوقت ويدمر حياتك العملية

5-      يمكنك التفكير في البحث عن بدائل لموقع الفيس بوك وهناك الكثير من المواقع التي تشبه الفيس بوك وهي بها عدد زوار اقل مما يسهل عليك الوصول لمرحلة الملل من فكرة التواصل الاجتماعي بشكل عام