زوجك يقوم بالتدخين بشراهة وتريدي ابعاده عن التدخين ؟ كيف تساعدي زوجك للابتعاد عن التدخين ؟
الكثير من السيدات ترغب في ابعاد زوجها عن التدخين من أجل الحفاظ على صحة زوجها وصحة كل أفراد الاسرة حيث لا تقف خطورة التدخين عن الشخص المدخن فقط بل تصل إلى باقي أفراد الاسرة. التدخين نوع من أنواع الإدمان ويعتبر من أصعب أنواع الإدمان والاقلاع عن التدخين أمر ليس بالسهل ويحتاج إرادة وتحدي من الشخص المدخن وإصرار من المقربين له. أعلمي سيدتي ان التدخين سيدمر أسرتك بأي شكل من الاشكال سواء بمرض أحد أفراد الاسرة او الوفاة لا قدر الله ولذلك عليكي بتوجيه بعض النصائح لزوجك ليقلع عن التدخين.
نصائح عملية لتبعدي زوجك عن التدخين:
- وضع طبق من الفواكه والخضروات امام زوجك وتكون الفواكه مغسولة وانصحي زوجك بتناول الفاكهة المفضلة له كلما يرغب في شرب سيجارة والفواكه والخضروات كلها فوائد وستنسيه كثيراً التدخين لبعض الوقت
- الاتفاق مع زوجك في حالة الإقلاع عن التدخين لفترة محددة ستقدمين له مكافأة كبيرة ويمكنك تقديم شيء يرغب زوجك في الحصول عليه حتى يكون له دافع قوي للإقلاع عن التدخين
- ابعدي زوجك عن الشاي والقهوة على الصباح لآن الكثير من الأشخاص المدخنين يستمتعون بشرب القهوة مع السجائر على الصباح واستبدليها بكوب من الحليب المثلج او كوب من العصير الطازج
- أنصحي زوجك بان يخبر الأصدقاء والعائلة انه ابتعد عن التدخين ونعلم ان الرجال لا يحبون الرجوع في كلامهم وبعد ان يخبر عائلته سيجد نفسه في موقف محرج ويكون من الصعب الرجوع عن كلامه
- ابعدي زوجك عن أي انفعالات او عصبية في اول فترات الابتعاد عن التدخين لأن اول شيء سيفعله في الانفعالات هي اللجوء لشرب السجائر
- ممارسة الرياضة من أكثر الأساليب التي ستساعد زوجك للإقلاع عن التدخين ويمكنك نصح زوجك ان يعود لممارسة رياضته المفضلة من جديد حتى ينسى التدخين تلقائياً
- ذكري زوجك بخطورة الدخين على صحة الأطفال وضرر التدخين عليه وعليكي وانه يدمر كل افراد الاسرة إذا استمر على التدخين