الكثير من الأشخاص يعانون من الذاكرة السيئة والنسيان وحقاً لا يوجد شيء اسوء من النسيان وعدم التذكر الجيد و أكد الكثير من الأطباء سهولة علاج مشكلة النسيان ومشكلة الذاكرة السيئة في المجمل طالما كنت لا تعاني من مشكلة الفقدان الكلي للذاكرة .هناك العديد من الطرق التي تساعدك في تحسين الذاكرة مثل أكل العنب وهناك بعض التمرينات التي تساعدك في تقوية ذاكرتك بشكل يومي .حاول الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة في يومك لانها تساعدك على تقوية الذاكرة مثل تذكر المكان الذي قومت بوضع المفاتيح فيه وتذكر التاريخ في كل يوم وبعض الطرق الأخرى التي تعمل على تحسين الذاكرة .
- استخدام أسلوب الربط لتذكر الحقائق ولمساعدة عقلك على تذكر الأشياء المهمة فيمكنك الربط بين الأحداث بمجموعة من الحقائق والمعلومات البسيطة
- أستخدم أسلوب الربط لتذكر الأرقام حاول ربط الأرقام ببعض وتذكر الأرقام الكبيرة عن طريق تجزئة هذه الأرقام إلى رقم او رقمين ويمكنك ربك رقم منزلك برقم أحد الاعبين المشهورين في كرة القدم او كرة السلة
- ترتيب الأشياء التي تحتاجها او تريدها في مجموعات فردية او زوجية او ترتيبها في قوائم مثل قوائم الفواكه او منتجات الألبان والخبز
- ترتيب الأشياء في قوائم يسهل عليك شرائها عند القيام بعملية التسوق
- استخدام الأختصارات والاشارات والعلامات لتذكر الأشياء فهذه الاختصارات تسعل عليك تذكر أي شيء وتجعلك تربط الحقائق ببعض
- ممارسة الألعاب التي تعتمد على الذكاء مثل الشطرنج وغيرها من العاب الذكاء على الحاسب