مشكلة الدوالي تعاني منها الكثير من السيدات أكثر حتى من الرجال وهي عبارة عن أوردة منتفخة تظهر خطوط زرقاء اللون وتؤدي إلى انتفاخ الاوردة في الساقين او في الفخذين وتكون أكثر عرضة للانتفاخ سواء ساعة المشي او الوقوف لفترة طويلة لان الوقوف او السير يزيد الضغط على هذه الاوردة في الجزء السفلي من الجسم.من اهم اسباب الدوالي ويعتقد بوجود سبب وراثى لظهور دوالى الساق حيث تكثر عند بعض العوائل على الرغم من عدم تحديد الجين الوراثى: الحمل والتغييرات الهرمونية اثناء الحمل وضغط الرحم الحامل على الأوردة تسبب الدوالى لذلك تكثر عند النساء.- السمنة, تقدم العمر. وهناك العديد من النصائح التي تعمل على علاج الدوالي
- للأشخاص المصابين بالدوالي هناك أنواع خاصة من الجواب والموجودة في الصيدليات وتحسن من الدورة الدموية وتخفف من ألم وراحة الساقين
- ممارسة الرياضة او المشي يومياً ولو لبعض الدقائق لأنه يزيد من تحسين الدورة الدموية
- اتباع نظام غذائي جيد وحاولي انقاص الوزن لانه يقلل من الضغط على الاوردة في الجزء السفلي من الجسم
- الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي لانها تسيء من الحالة اكثر
- تقليل الملح في الطعام لمنع التورم في الجسم
- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة حول الساقين او الفخذين
- تجنبي النوم على الظهر اذا كنتي حامل ويفضل النوم على الجانب الايسر