مشكلة من المشاكل الضخمة التي تواجهنا وهي مشكلة احتباس السوائل في الجسم ما معني احتباس السوائل في الجسم هو عبارة عن حالة تسريب للسوائل بشكل منتظم تماما إلى كافة انسجة الجسم وذلك من خلال الدم فالجسم يحتوي على جهاز ليمفاوي وهو يعتبر شبكة من انابيب تنتشر في جميع انحاء الجسم تعمل على استنزاف السائل من الانسجة وتصب مرة أخرى في مجرى الدم كما يحدث حالة احتباس للسوائل عندما لا يتم إزالة هذه السوائل من الانسجة وهذا ما سنتحدث عنه كيفية علاج احتباس السوائل بداخل الجسم
الاعراض الخاصة باحتباس السوائل في الجسم
يحدث تورم في أجزاء الجسم المتضررة
تتأثر القدمين والكاحلين واليدين
يحدث الم في أجزاء من الجسم المتضرر
تحدث قساوة في المفاصل
تحدث زيادة سريعة في الوزن
الجلد لا يصبح مرن عندما يتم الضغط عليه
كيف نقوم بعلاج احتياس السوائل في الجسم
اتباع نظام غذائي قليل الملح
في حالة حدوث قصور في الغدة الدرقية نقوم باستخدام هرمون الثيروكسين
نحاول تغيير نمط الحياة على سبيل المثال البعد عن المسكرات وخصوصا مريض الكب
نحاول القيام بحالة تعديلات في نظامنا الغذائي إن كان سوء التغذية هو السبب الأكبر
الاهتمام دائما بالمتابعة مع الطبيب
نحاول تجنب تناول الأطعمة مثل البطاطس والفول السوداني المملح ونحذر بشكل خاص من اللحوم المصنعة
فيتامين b6 من أنواع الفيتامينات المهمة جدا والتي تساعد في حالات احتباس السوائل الخفيفة كما انه يتواجد في الأرز البني اللون واللحم الأحمر
الاهتمام بتناول الكالسيوم
الاهتمام بتناول فيتامين D فهو يساعد الجسم من افراز والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم
الاهتمام بتناول الفواكه الطازجة
الاهتمام بتناول منتجات الالبان القليلة الدهون
الاهتمام بالمكملات الغذائية
التقليل من الشاي والقهوة والكحول جدا
الاهتمام بتناول عصير التوت البري
ممارسة الرياضة بشكل منتظم
شرب الكثير من الماء !!!