في وقت ما قبل الامتحانات مباشرة وبالطبع مع أغلب الشباب في الوطن العربي لا يقوموا بمذاكرة ما عليهم من واجبات في وقتها الطبيعي ودوما ما نجد الكثير من الشباب يبدأ بالتفكير في المذاكرة في أوقات ما قبل الامتحانات بأيام قليلة وهو ما يستلزم بالطبع التفكير في المذاكرة ليلا نظرا لضيق الوقت ولما يتمتع به الليل من هدوء تام تستطيع فيه التحصيل بشكل أكبر
إذن كيف تستطيع ان تقوم بالمذاكرة الجيدة ليلا دون ان تشعر بإرهاق المساء فهو وقت النوم الطبيعي للإنسان ولكن الظروف الأن حكمت بأن تبدأ بالدراسة ليلا فكيف تستطيع فعلا هذا بتركيز عالي وبدون ارهاق
تفضل أيها التلميذ النجيب قم بفعل هذه الأمور لتستطيع المذاكرة ليلا بدون ارهاق وتستطيع ان تكون في اعلى قمة تركيزك
1- في البداية هيأ نفسك للمذاكرة وكن مستعد لتلك التجربة والأهم من ذلك هو أن تبعث بداخلك الإرادة القوية التي تساعدك بكل تأكيد من المذاكرة ليلا بدون ارهاق فقط استعد وهيأ نفسك وابدأ بالجلوس
2- قم بتناول بعض من مشروبات القوة والتي تساعد على التركيز مثل القهوة ولكن إن كنت حصلت على قدر كافي من النوم لا داعي لتناول تلك المشروبات
3- كن على اتصال واتفاق مع بعض أصدقائك دوما ما يبعثوا لك الرسائل او يقوموا بالاتصال بك من وقت للأخر وذلك لكي يساعدوك على البقاء متيقظ طوال الليل ولا تشعر بالنعاس
4- اغلق الكمبيوتر الخاص بك وابتعد عن الأنترنت بكل الطرق حتى وإن حصنته حتى لا تقترب منه فهو كفيل على تدمير عدد ساعات الليل التي تفكر في المذاكرة فيها
5- ابتعد عن المذاكرة على سريرك فهو أسهل الطرق التي تسير بك إلى النوم مباشرة وحاول ان تذاكر في الصالة ومكان لا ترى حتى به السرير الخاص بك حتى لا يغلبك النعاس
6- أهتم كثيرا بالإضاءة العالية وابتعد عن الإضاءة المنخفضة أو الباهتة حتى تشعرك أنك في وقت الصباح ولا يغلبك النعاس
7- أهتم بتحضير كل ما يلزمك للمذاكرة من أدوات وكتب ومراجعات مرة واحدة قبل ان تبدأ بالمذاكرة حتى لا تتحرك كثيرا اثناء فترة الليل تشتت تركيزك ومن ثم تزعج النائمون في المنزل
8- ابدأ المذاكرة ولا تفكر في أي شيء غير المذاكرة
9- حاول في اليوم التالي الحصول على قسط كافي من النوم يساعدك على البقاء متيقظا في اليوم الاخر في المساء
10- أحضر أيضا كل ما تحتاج من طعام ومشروبات ماء وعصائر حتى لا تحتاج للخروج من الغرفة دوما فقط احضر كل ادواتك وما تريد حتى تجلس في الغرفة لا تفكر ولا تقم بعمل أي شيء غير المذاكرة وفقط
11- ابتعد في فترة المساء حتى في أوقات راحتك عن مشاهدة التلفاز لأنه مع مشاهدته سيغلب عليك النعاس