كيف تتخلص من عادة الجز على الاسنان

كيف تتخلص من عادة الجز على الاسنان ؟  الجز على الاسنان (صرير الاسنان)

• ما هو صرير الاسنان؟

الجز على الاسنان او صرير الاسنان هو عبارة عن صوت يصدر من الشخص لا اراديا اثناء النوم ويحدث هذا الصوت نتيجة لانقباض عضلات المضغ مما يؤدي الى احتكاك الاسنان وينتج عن هذا الاحتكاك صوت مزعج جدا ولكن الشخص الذي يقوم بالجز على اسنانه لا يشعر بهذا الصوت وانما يزعج هذا الصوت المتواجدين حول الشخص فالصوت الناتج عن صرير الاسنان يمكنه ان يجعل شريك الفراش يستيقظ من نومه ويحدث صرير الاسنان أيضا في حالات التوتر حيث ان القلق يرتبط بمفاهيم اخري كثيرة مقل الخوف والصراع وكبت الرغبات وقهر الدوافع والحاجات ولذلك تنشأ بعض العادات السيئة والتي يمكننا من خلالها تفريغ بعض الشحنات السالبة الموجودة ومن هذه العادات صرير الاسنان

 

 

• أعراض الجز على الاسنان (صرير الاسنان)

ألم في الفك

تأكل وضعف سطح الاسنان (طبقة المينا)

ألم في الاسنان بصفة خاصة وفى الوجه بشكل عام

صداع عند الاستيقاظ

يسبب مشكلات المفصل الصدغي

 

 

• اسباب الجز على الاسنان (صرير الاسنان)

 

هناك عدة أسباب لحدوث صرير الاسنان (الجز على الاسنان) ولعل اهم الأسباب وأكثرها شهرة حدوث صرير الاسنان بسبب نفسي أي كان قلق او توتر او غضب مكتوم او فرط في الحركة او احباط

هناك أسباب اخري غير الأسباب النفسية مثل تراصف الاسنان في الفم بشكل غير طبيعي او غير مستوي وذلك ما يجعل الفك العلوي يضغط على الفك السفلي في حركة تلقائية لعدم تراصف الاسنان

صرير الأطفال يختلف قليلا عن البالغين حيث ان الأطفال يلجئون الي الجز على الاسنان في حالات التوتر والغضب او مشاكل الحساسية او بسبب التسنين او الألم الموجود في الاذنين

 

 

• تشخيص الجز على الاسنان (صرير الاسنان)

 

تشخيص هذه الحالات من صرير الاسنان لابد وان يتم عن طريق الطبيب الخاص بك وذلك عن طريق الاعراض الموجودة والفحص الكامل للتعرف على جوانب المشكلة

علاج الجز على الاسنان (صرير الاسنان)

علاج صرير الاسنان يهتم بتخفيف الألم الناتج عن احتكاك الفكين سويا وهناك أكثر من طريقة للابتعاد عن احتكاك الفكين لتجنب الشعور بالألم

 

• تركيبات الأسنان

عبارة عن أداة مرنة من البلاستيك المرن والذي ينطبق على الاسنان بشكل دقيق حتى يمنع احتكاك الاسنان ويقوم بتصميم هذه التركيبات طبيب الاسنان حتى تكون على مقاسات اسنانك بالضبط وتمنع الاحتكاك بين الفك العلوي والفك السفلي

 

 

• جبيرة الفم

تعمل هذه الأداة على ارخاء الفك العلوي وتوضع هذه الجبيرة على اسنان الفك العلوي لمنع تلامس الاسنان الخلفية العليا والاسنان الخلفية السفلي وهو ما يقلل الصوت الناتج عن صرير الاسنان

 

 

• الحقن

هناك بعض الأنواع من الحقن التي تعمل على تخفيف الشد العضلي الموجود في عضلات الفك والناتج عنه تطابق الفكين وحدوث الصرير عن طريق تلامس الاسنان بشكل قوي

 

• تقويم الاسنان

يستخدم تقويم الاسنان لعلاج تراصف الاسنان في الفكين العلوي والسفلي ويمكن الاستعانة به في حالة صرير الاسنان حيث ان هناك بعض الحالات الخاصة بصرير الاسنان يكون السبب الرئيسي ورائها هو عدم تراصف الاسنان مما يجعل احتكاكهما امر سهل حدوثه

 

 

• الجراحة

الجراحة من الممكن ان تكون أحد الخيارات المتاحة امامنا ان لم تجدى كل العلاجات السابقة نفعا فنلجأ أخيرا الى العمليات الجراحية لتخفيف صرير الاسنان بما يراه الطبيب مناسبا

 

• الاسترخاء

من الممكن ان كنت تعاني من صرير الاسنان ان تقوم بالاسترخاء لمدة خمس دقائق فقط وتقوم بعمل تدليك لعضلات الفكين العلوي والسفلي وتدليك عضلات الوجه بشكل كامل فأن القيام بمثل هذه العملية في اليوم من مرتين الى ثلاث مرات يمكن ان يساعدك في تخفيف الألم والصوت الناتجان عن صرير الاسنان

 

 

• المعالجة النفسية

أحد اهم الأسباب التي تسبب صرير الاسنان او (الجز على الاسنان) التوتر النفسي والقلق لذا يجب استشارة اخصائي نفسي في هذه المشكلة ومتابعة الجلسات العلاجية معه للتخلص من مشكلة صرير الاسنان

 

 

• طرق الوقاية
• الوقاية من صرير الاسنان عبارة عن تجنب القلق النفسي والتوتر وذلك عن طريق القرب من الله سبحانه وتعالي بالإضافة الى الاكثار من قراءة القران الكريم وممارسة بعض رياضات التأمل مثل اليوجا