اعتقد بانك لا تعلم هذه المعلومة بأن هناك أنواع من الأطعمة التي تعمل بعد تناولك إياها على قتل الذكاء وانتشار الغباء ولكن الأمر ليس بهذه القوة التي تخيفك ولكن هذه الأنواع من الأطعمة تعمل على تقليل التركيز وتؤثر بشكل سلبي على عقلك وتعيق التفكير نوعا ما
فقط لا عليك إلا معرفة تلك هذه الأطعمة التي تعمل على تقليل التركيز وتحد من تناولها قدر المستطاع
1- الوجبات السريعة التحضير
اعلم جيدا أنه بسبب الضغوطات والمشاغل التي تواجه الاباء في العصر الحالي أصبح من الصعب الاعتماد على الوجبات العادية المليئة بالغذاء المناسب وبذلك فيلجأ الاباء دوما إلى تحضير الوجبات السريعة التحضير لهم ولأطفالهم تقريبا طوال اليوم مثل البيرجر والبطاطا ومشابه من اكلات خفيفة سريعة التحضير وهي أكثر أنواع الأطعمة المليئة بالضرر الصحي
للتأكيد قامت مؤخرا إحدى الدراسات بالولايات المتحدة الأمريكية على ما يقرب من 5000 طفل يعتمدون على تناول الوجبات الخفيفة السهلة التحضير وتم ملاحظة عبر الوقت الانخفاض الحاصل في ذكائهم وقلة التركيز التي أصابتهم
2- الحلويات الغنية بالسكر
على الرغم من عشقنا لتلك الحلويات الغنية بالسكر إلا أنها تؤثر وبشكل كبير على العقل وعلى قدرات التركيز الخاصة بك وتم عمل تجربة على مجموعة من الفئران بالولايات المتحدة الأمريكية وهم مجموعة من الفئران التي أكملت مادة الفركتوز وهي ما يجعلها اقرب كثيرا إلى الأنسان وقام الباحثون بإعطاء مجموعة من الفئران الكثير من الأكلات الغنية بالسكر ومجموعة أخرى تناولوا طعاما عاديا وبدأوا في أجراء اختبارات المتاهة للفئران وتم ملاحظة الفئران التي تناولت اطعمة مليئة بالسكر قدراتها العقلية أصبحت اقل بكثير من الفئران الأخرى التي استطاعت المرور من المتاهة بسهولة
فأحذر من الأفراط الغير مقصود في تناول الحلويات المليئة بالسكريات
3- الأكلات المليئة بالدهون
الأكلات المليئة بالدهون في البداية لها تأثير سيء على القلب ومن ثم أيضا تعمل بدورها في ثقل القدرات العقلية وقلة التركيز بشكل فعال
4- الأطعمة المليئة بالمواد الكربوهيدراتية
هناك أطعمة كثيرة مليئة بهذه المواد ونحب تناولها ولكنها تؤثر كثيرا على وظائف الدماغ في العمل بالشكل الصحيح والمناسب وتقلل نسبة التركيز بشكل كبير وما عليك إلا أن تقوم بالتقليل من تناولها ولا تقطعها تماما فهي بالطبع تعمل على المزاج بشكل كبير
كل ما تناولناه لك هو نتيجة أبحاث أمريكية أستمرت سنوات عدة حاول أن تتفهمها جيدا ولا تقطع تناولك لهذه الأطعمة تماما ولكن كن على قدر كبير من الذكاء في تناولها حتى لا ترهق عقلك وتجد حالك لا تستطيع التفكير الجيد كما هو المعتاد عليك