كيف تقومي بعمل صدور الدجاج المقلية؟
صدور الدجاج على الأخص لها أهمية كبيرة عن غيرها من اوراك الدجاج ودوما ما نجد المشاهير في الرجيم الخاص بهم يستخدمون صدور الدجاج بالأخص لما له من فوائد كبيرة فصدور الدجاج تحتوي على كم كبير من البروتينات وهو عنصر هام وفعال لتقوية عضلات الجسم كما أن البروتينات الموجودة بصدور الدجاج تعمل بشكل فعال من تقوية المناعة بجسم الأنسان كما ان اغلب الأطباء ينصحون مرضى السرطان بتناول صدور الدجاج عن الأوراك كما ان اكبر الفوائد الموجودة بصدور الدجاج انها مفيدة للجسم للحصول على الجسم المثالي وتقلل نسبة الدهون بشكل كبير بالجسم وذلك لأن صدور الدجاج تعمل على تخفيف قوة الشهية بشكل كبير
إذن صدور الدجاج من مميزاتها انها تحتوي على نسبة قليلة من الدهون وأيضا تساعد جدا على غلق الشهية والحفاظ على جسم سليم وانيق تماما ليصبح مثالي
معلومات عن صدور الدجاج لا تعرفها
صدور الدجاج بإضافة الجلد لها تحمل 275 من السعرات الحرارية و20 جرام من الدهون
صدور الدجاج بدون الجلد عليها يحتوي على 128 من السعرات الحرارية و4 جرامات من الدهون
صدور الدجاج لا يوجد بها أي من الكربوهيدرات ولا السكريات ولا الياف
الأن المقادير اللازمة لعمل صدور الدجاج المقلية
1- أحضري ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر
2- أحضري نصف معلفة من الزنجبيل ولابد ان يكون مطحون
3- أحضري نصف معلقة من البهارات الخاصة بالطعام المتنوعة
4- أحضري معلقة واحدة من الزعتر المجفف
5- أحضري نصف معلقة من الريحان الجميل ويكون مجفف
6- أحضري معلقة واحدة من النعناع ويكون مجفف
7- أحضري عدد 4 ملاعق من لبن الزبادي
8- أحضري أربع قطع من صدور الدجاج بالجلد او بدون الجلد كما تشائين
9- أحضري نصف كوب من الدقيق الأبيض الناعم
10- أحضري بكينج بودر
طريقة تحضير صدور الدجاج المقلي
1- أحضري اللبن الزبادي وقومي بتقطيع الدجاج إلى شرائح وقومي بإضافة الدجاج على اللبن الزبادي مع أضافة البهارات وباقي المكونات التي حضرتيها
2- اتركي الدجاج منقوع لمدة ساعة ومن ثم قومي بإضافة الدقيق والبيكن باودر عليه
3- أحضري اناء وقومي بإضافة الزيت به ومن ثم اتركي الزيت لكي يحمي على النار وادخلي الدجاج إليه حتى يصبح لونه ذهبيا
4- الأن أنتهي وقت تحضير كل شيء وأصبح امامك أجمل صدور دجاج ذهبية اللون شهية ومليئة بالكثير من الفوائد