الكثير منا يعاني بشكل كبير من السمنة وكل منا وخصوصا النساء تبحث بشكل مكثف عن الكثير من الطرق المختلفة للحفاظ على اجسامهم رشيقة ومثالية وتتخلص من كافة الدهون الزائدة وهناك الكثير من أنواع الرجيم المختلفة واشكال مختلفة لعمل نظام غذائي صحيح من اجل الحفاظ على قوام ممشوق بلا دهون
الشوربة واحدة من أفضل الأنواع من اجل الحفاظ على اجسامنا رشيقة لأن الشوربة فعالة بشكل كبير في حرق الدهون والتخلص منها بشكل كامل ولكن ليست أي شوربة تعمل على حرق الدهون وفي مقالتنا هذه نوضح لكم شوربة مخصصة لحرق الدهون والتخلص من السمنة بشكل كامل لنتعرف عليها الان
مقادير تحضير شوربة التخسيس
احضري حبة واحدة من الجزر وقطعيها
احضري حبة واحدة من الباذنجان وقطعيها ولكن لا تقشريها
احضري حبة واحدة من الفلفل وقطعيها
احضري حبتان من الطماطم المتوسطة الحجم وقشريها وقطعيها
احضري حبة واحدة ملفوف وقطعيها
احضري حبة واحدة من البصل المتوسطة الحجم وقشريها وقطعيها
احضري حبة واحدة من اللفت وقطعيها
احضري ما يعادل ربع كيلو جرام من الفاصوليا المفرومة
احضري حزمة من الكرفس وقطعيها
احضري نصف معلقة من الملح صغيرة
احضري نصف معلقة كاري صغيرة
احضري نصف معلقة من الفلفل الأسود صغيرة
طريقة تحضير شوربة حرق الدهون
احضري كل أنواع الخضار المقطع من امامك وامزجيهم مع بعض في وعاء كبير وضيفي عليهم ليترين ونصف اللتر من الماء وبعد ذلك قومي برش الملح والفلفل والتوابل عليهم من اعلى
اتركي هذا الخليط على النار كي يستوي تماما مع احكام غلط الوعاء من اعلى بشكل جيد
بعد عملية السلق الكاملة قومي بأغلاق النار واخرجي الخليط المكون من الخضروات كلها واضربيه في الخلاط الكهربائي بشكل جيد
الان انتهى عمل الشوربة المليئة بالفوائد لجسمك لاحتوائها على الكثير من الخضروات المفيدة والتي تعمل بشكل فعال على حرق الدهون
هذه الشوربة يجب ان تقومين بتناولها كوجبة رئيسية في اليوم مع الاحتفاظ بنظام غذائي لك على مدار اليوم قليل من الكربوهيدرات مع الحفاظ على الخضروات والفواكه طوال اليوم وابتعدي تماما عن الحبوب المجففة والافوكادو والموز
مع إمكانية تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون وحبذا ان تكون مشوية والدجاج منزوع الجلد والسمك المشوي او التونة بلا زيت
والأفضل في اللحوم والاسماك والدجاج مسلوق او مشوي
واستمتعي بطعم هذه الشوربة الجميلة التي تتناولينها مرة واحدة فقط في اليوم كوجبة رئيسية واحرقي بها ما تستطيعين من الدهون لأنها فعالة في الحفاظ على جسمك رشيق