طريقة تحضير المكرونة بالتونة

لكل ربات البيوت وكل من تبحث عن وجبات خفيفة وسهلة ومفيدة صحياً في نفس الوقت تعلمي طريقة تحضير المكرونة بالتونة

المكرونة بالتونة هي أحدى الوجبات الغربية والمنتشرة في الوطن العربي وهي من الوجبات المحببة لدى الكثير من الأطفال والكبار

المكرونة بالتونة وجبة متكاملة صحياً ومحببة لدى الأطفال والكبار وطريقة تحضيرها لاتستغرق وقت طويل ومكوناتها سهلة

إذا كنتي تشعري بحالة من الملل وتريدي تحضير وجبات جديدة لآسرتك فقومي بتحضير وجبة المكرونة بالتونة

يمكنك تحضير الوجبة على الغذاء او العشاء لانها وجبة خفيفة وبها القليل من السعرات الحرارية ومفيدة صحياً في نفس الوقت

المقادير :

1. 350 جرام من المكرونة الصغيرة
2. علبة واحدة من التونة المصفاه جيداً
3. ملعقة واحدة كبيرة من الكيبر المصفى
4. قلب كرفس مقطع إلى شرائح
5. 150 جرام من الطماطم الصغيرة والمقطعة إلى نصفين
6. 75 مل من الخل
7. ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
8. 100 جرام من الجرجير
9. حزمة من أوراق الريحان

طريقة التحضير :

1. أبدأي بطهي المكرونة ثم قومي بتصفيتها ثم شطفها في ماء بارد ثم قومي بتصفيتها مرى أخرى ونقلها إلى وعاء كبير
2. إضافة باقي المكونات المتبقية فيما عدا الريحان وأستمري في التقليب ثم قومي بخلطه جيداً
3. أستمري في تحضير المكرونة وقومي بتزيينها بورق الريحان وقدميها

هذه الوجبة مفيدة للغاية سواء كانت على الغذاء او العشاء مع السلطة الخضراء