ما هي اضرار الجلوس لفترات طويلة

ما هي اضرار الجلوس لفترات طويلة , الكثير من الأعمال تتطلب الجلوس لفترات طويلة

والكثير من البنات والسيدات تجلس لفترات طويلة امام شاشات التلفاز او امام الانترنت لقضاء وقت الفراغ. ولكن ما لا يعرفه الكثيرين ان الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة او بذل أي مجهود له الكثير من المضاعفات وله الكثير من الاضرار. اضرار الجلوس لفترات طويلة قد تلحق بكي في الوقت الحالي وقد تصيبك في المستقبل. هناك العديد من النصائح الطبية حتى تعرفي اضرار الجلوس لفترات طويلة ونقدم لكي بعض مخاطر الجلوس لفترات طويلة

مخاطر الجلوس لفترات طويلة :

1. الجلوس لفترات طويلة يصيب الأنسان بالسمنة وزيادة كبيرة في الوزن
2. يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية الخطيرة والذبحة الصدرية
3. يجعل الانسان أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
4. يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري
5. الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالسرطان
6. يزيد من تراكم الدهون حول الخصر، مما يجعلك أكثر عرضة لارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم
7. هناك دراسة علمية حديثة قامت بالمقارنة ما بين شخصين، أحدهما يجلس على الأقل ساعتين أمام شاشات التليفزيون أو الكمبيوتر أو حتى في العمل، والآخر يجلس أكثر من أربع ساعات متصلين، فوجدت أن الشخص الذى يجلس لفترات أطول بشكل متصل يكون أكثر عرضة بنسبة 50% من الشخص الآخر للوفاة بدون أي سبب، وأكثر عرضة من الشخص الآخر للإصابة بأمراض القلب.