كيف تحمي الكلى

الكلى في جسم الأنسان واحدة من أهم الأعضاء الموجودة بجسمك وعلى الرغم من وزنها الضعيف جدا الا ان لها أهمية كبيرة الكثير منا لا يعلمها

يملك كل انسان كليتان كل واحدة منهم تزن ما يقرب من 150 جرام وبداخلها أكثر من مليون وحدة فقط وظيفتها الأساسية هي تنقية دم الأنسان من كافة السموم والجراثيم والكيماويات المختلفة تعمل الكلى في جسم الأنسان على هذه العملية أكثر من 12 مرة يوميا وتخرج كل السموم هذه من البول بشكل طبيعي تماما

إذن لقد أدركنا الأن الأهمية الكبيرة للكلى بداخل جسم الأنسان ويستطيع الأنسان ان يعيش بكلى واحدة فقط ولكن مع مرور الوقت تبدأ الأعراض في الظهور

كيف يمكن لنا ان نحمي الكلى ونجعلها تعمل بشكلها الطبيعي والصحيح لحمايتنا من كافة السموم الموجودة بجسمنا

1-      أشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل وخصوصا الماء بشكل يومي

2-      ابتعد تماما عن تناول المزيد من الملح والسكر في طعامك لأنه يؤثر بشكل سلبي على وظائف الكلى

3-      إن كانت توجد مشاكل في معدتك وخصوصا في سوء الهضم عليك الذهاب إلى الطبيب لمعالجة هذه المشكلة لأنها تؤثر بشكل كبير على أداء الكلى

4-      ابتعد كثيرا عن تناول الأدوية من تلقاء نفسك وبكثرة لأن الكيماويات تعمل بشكل كبير على الضرر بالكبد وعندما يبدأ الكبد بالتضرر يبدأ في العمل بشكل بطيء مما يجعله يذهب إلى الكلى ويبدأ في العمل معها وهو ما يؤثر بشكل كبير على أداء الكلى الطبيعي

5-      ابتعد تماما عن تناول الكحوليات