كيف تحصلين على شعر طويل؟ فهناك العديد من الطرق التى يمكنها ان تساعدك فى الحصول على السعر الطويل ولكن الاهم فى ذلك الوقت فكل السيدات يعشقن الشعر الطويل ولكن الوصول اليه حلم الكثير الذي لا يزال قيد التنفيذ حتى تحصلين على شعر طويل بأسرع وقت ممكن هناك طريقتين الاولي عن طريق المواد والعناصر التى تغذي الشعر بصورة دقيقة مثل الوصفات والمواد التى تدلك بها فروة الرأس والطريقة الثانية هى الاغذية التى تتناولينها انت شخصيافهي لها تأثير كبير فى معدل طول شعرك وفي هذه المقالة سوف نقوم بشرح الطريقتين حتى يمكنك الحصول على أطول شعر ممكن فى اقل وقت
الطريقة الاولي (التدليك)
تدليك فروة الرأس من الامور المهمة يوميا ويجب القيام به سواء ان كنت تضعين بعض المستحضرات او الوصفات او بدونها فان تدليا فروة الرأس يوميا يساعد على تحسن الدورة الدموية فى الدماغ ومن اهم الوصفات التى يمكنك تدليك فروة الرأس بها هي
- مستخلصات ذيل الحصان
يحتوي المستخلص الذى يتم استخلاصه من ذيول الخيل على السيليكون وهو احد اهم المواد التى تساعدك على الحصول على شعر طويل فى اقصر وقت كما انه يساعدك فى الحصول على شعر لامع وقوي اضيفي بعض القطرات منه الى الشامبو الخاص بك او اضيفي هذه القطرات الى زيت اللوز او زيت الخروع وقمي بتدليك فروة الرأس به قبل الاستحمام
- زيت النعناع
من العناصر التى تفيد الشعر بشكل كبير حيث انه يساعد على نمو الشعر بشكل اسرع حيث يزيد من تدفق الدم فى جذزر الشعر وهذا بدوره يحفز نمو الشعر ضعي 12 قطرة من زيت النعناع مع الشامبو الذي تستخدمينه وقومي بتدليك فروة الرأس لمدة عشرة دقائق قبل الاستحمام
- الثوم والجرجير
عصير الجرجير عنن وضعه على الشعر يزيد من قوة بصيلات الشعر ويعالج تساقط الشعر ايضا كما انه بساعد على نمو الشعر بشكل قوي والثوم له العديد من المميزات عند وضعه على الرأس وطريقة تحضيره عن طريق غلي الثوم مع قشرته فى القليل من زيت الزيتون ونصفيه ونتركه ليبرد قليلا ثم نقوم بوضعة على الشعر وتدليك فروة الرأس به قبل النوم
الطريقة الثانية (التغذية)
من اهم الامور التى تسبب تلف الشعر وتؤذيه انواع الطعام التى نتناولها دون الحصول على الغذاء المفيد والذي يمد الشعر بكل العناصر التى يحتاجها فقد يؤدي نقص بعض العناصر الى تلف الشعر بشكل عام ومن اهم العناصر التى يجب المحافظة عليها
- الفيتامينات A , B , E والتي تتواجد بكثرة في السبانخ والخضروات الورقية والخرشوف
- البروتينات وهى العامل الاساسي المكون للكرياتين وهو اهم العناصر المكونة للشعر وموجود فى الاسماك واللحوم الحمراء والدجاج واللبن والبيض والجبن والزبادي والمكسرات
- البيوتين من العناصر التى يؤدي نقصانها الى تكسر الشعر وتقصفه والاطعمة التى تحتوي على البيوتين الفول السوداني واللوز والشوكولاتة والطماطم والبيض والجزر واللبن
- المعادن من اهم مقومات الحصول على شعر صحي وغني الحيوية والنشاط ومن اهم المعادن التى يجب الحصول عليها الزنك وهو موجود فى المأكولات البحرية والمكسرات والبذور والحبوب واللحوم الحمراء والمغنيسيوم الموجود فى المكسرات والخضروات الخضراء