لن تنعم ابدا بأن تعيش حياتك كاملة في سعادة وسرور ولن تقضي حياتك بالكامل في تعاسة مطلقة لابد ان تجد أيام جميلة تعيش بها وأيام سيئة وهنا نطرح السؤال كيف يمكننا ان نتعامل مع مثل هذا اليوم السيء في حياتنا والمليء بالنكد والمشاكل
هناك حلول جوهرية لكي تستطيع ان تتخطى تلك الأيام والمشاكل والنكد المتواجد بها
اهم شيء أن تكن على علم تام بأن الأيام السيئة هي ماضية لا محالة فقط حاول ان تجعلها لا تؤثر بك بالشكل السلبي الذي يجعلك تحبط وتتراجع بشكل كبير عما يحدث من حولك بل قاومها وكن أنت الأقوى منها وانتصر عليها
1- حفز نفسك بالأسئلة الإيجابية
لا تفكر كثيرا في تلك المشكلة وعواقبها المريرة ولكن دوما أهتم بأن تجد الحلول المناسبة وأطلق نفسك في جو الأسئلة المفيدة والتي تعمل على تحفيزك وأشعل الحماسة بداخلك لا تفكر كثيرا كيف ادفع فاتورة الكهرباء وانا انسان لا تحل مشاكلي ابدا وانا من فشل لفشل لا اعلم لماذا التفكير بهذه الطريقة في اليوم السيء تلازمك على الرغم من انك تستطيع ان تلقن نفسك الكثير من الأسئلة المفيدة اليوم انا انتظر حدوث أمر مميز او اليوم هو يوم سيء والغد سيصبح أفضل هذه الأسئلة تلعب دورا هاما في أبقاك في أفضل استعدادا وحماسة وتبعد عنك الأحباط والشعور بالفشل
2- في يومك ستجد حالك تقلق او تسرح بخيالك في بعض الأمور المزعجة حتى وإن كنت مشغول لدرجة كبيرة ويمكنك ان تقلق وتترك نفسك للقلق والخوف ولكن لفترة قليلة حتى تستطيع فقط القلق في الأمور التي تستحق القلق وعندما تحدد لنفسك فترة خاصة للقلق فأنت تستطيع تجهيز خلايا عقلك للحصول على الحلول المناسبة السليمة
3- حاول دوما في يومك السيء ان تتذكر تلك الأيام الصعبة التي مرت عليك تذكر كم يوم مر عليك صعب وأصعب من هذا اليوم الذي تمر به الأن وجاء اليوم الأخر محملا بالكثير من الهدايا والأفكار الجديدة والحماسة دوما تذكر تلك الأيام السيئة التي مرت بحياتك لتستطيع مواجهة الأيام الحزينة الحالية وتيقن بأن القادم سيكن أفضل دوما لك
4- في ظل تلك الأمور والأيام الصعبة التي تعيشها حاول ان تبعد نفسك كل البعد عن الدخول في دوامة التوتر الخطيرة أبتعد كل البعد عن التوتر وهو الذي يلعب بدوره من أساءه يومك أكثر ويجعلك دوما في مشاكل كبيرة ولا تستطيع إن تملك منك التوتر ان تواجه مشاكلك مطلقا
5- فكر دوما في المستقبل الجميل المبهر انت لا تعلم ماذا سيحدث لك بعد شهر واحد ولكن من المميز ان تفكر به بالشكل الصحيح والمميز حتى تتخلص من يومك السيء بالتفكير في الأمور المميزة والتي ستحدث لك بلا شك في المستقبل القريب فكر في الاسترخاء وخذ عطلة من عملك وحاول ان تهدأ نفسك بدلا من ان تصيبها بالتوتر في يومك الحزين