الكثير من البنات تبحث عن الرجيم الصحيح المناسب لها والفعال حتمها والاهم كي تخسرين الوزن بشكل صحيح هو المحافظة على الطعام الخالي من الدهون وغيرها ولذلك سنقدم لكي اليوم عمل سندوتش دجاج مع كلو سلو دايت تماما كي لا يزيد وزنك
مقادير تحضير سندوتش دجاج وكلو سلو دايت
احضري حبتان من الفيلية صدور الدجاج المقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
احضري أربعة حبات من الخبز الباغيت من الحجم المتوسط
احضري كوبان من الملفوف الكرنب ويكون مفروم ناعم بالطول
احضري حبتان من الجزر المبشور
احضري ملعقتان كبار من المايونيز اللايت
احضري ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
احضري ملعقتان كبار من عصير الليمون الحامض
احضري فص واحد من الثوم المهروس
احضري ملح
مقادير تحضير التتبيل
احضري ملعقتان من عصير الليمون الحامض كبار الحجم
احضري ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
احضري ملعقة صغيرة من اوريغانو يابس
احضري فص واحد من الثوم المهروس
طريقة تحضير سندوتش الدجاج وكلو سلو دايت
احضري مكونات التتبيل وقومي بمزجها كلها سويا في وعاء وقومي بإضافة قطع الدجاج لها وبعد ذلك قومي بتغطية الوعاء وقومي بوضعه في البراد لمدة ساعتين
بعد ذلك قومي بإخراج قطع الدجاج من البراد وقومي بوضعها في مقلاة وقومي بطاهيها على نار متوسطة حتى تنضج تماما بالكامل
الان نقوم بالذهاب لتحضير سلطة كلو سلو
اخلطي الملفوف والجزر سويا في وعاء وبعد ذلك قومي بإضافة المايونيز الدايت مع زيت الزيتون مع عصير الليمون الحامض على الثوم والملح وقومي بالمزج بينهم جيدا
قومي بالتوزيع ما بينهم بالتساوي قطع الدجاج بين الأربعة باغيت وبعد ذلك قومي بإضافة كم مناسب من سلطة الكلو سلو من فوق الدجاج وذلك بداخل كل سندوتش على حدا
الان قومي بتحميص السندوتشات حتى يتم تغيير لونها من الخارج وقدميها رائعة وهي ساخنة