لكل محبات التعرف على اشهى واجمل الوجبات للريجيم نقدم لكي اليوم طريقة تحضير كنافة بالفستق للريجيم
الكثير من الفتيات تريد تناول الكثير من الحلويات في شهر رمضان ولكنها تشعر بالقلق لان الحلويات تعمل على زيادة الوزن
لذلك نقدم لكي اليوم طريقة جديدة لعمل الكنافة بالفستق وبأقل سعرات حرارية و بطريقة سهلة ومختصرة و ولن تزيد من وزنك
من المعروف ان الكنافة من اشهى الحلويات الشرقية والتي تنتشر في شهر رمضان بالأخص ونقدم لكي اليوم طريقة تحضيرها للريجيم او بالقليل من السكريات
المقادير :
ربع كيلو من الكنافة الشعر
القليل من الزيت
ربع كوب من القشطة
6 شرائح توست ابيض
كوبان ماء
كوب لبن بودرة خالى الدسم
ملعقتان كبيرة سكر
ملعقتان كبيرة نشا
ملعقة كبيرة ماء زهر
مقدار من الشراب بسكر الدايت
فستق مقطع للزينة (طازج)
طريقة التحضير :
- وضع الكنافة في صنيتين مرشوشتين بالزيت وقومي برصها في الصينية جيداً ثم ادخليها الفرن لمدة ربع ساعة ثم تشغيل الشواية حتى يتحمر وجه الكنافة
- أبدأي بعمل القشطة وقومي بخلط كل من التوست وتقطيعه في الماء والحليب البودرة والسكر وماء الزهر واتركيه لمدة 10 دقائق حتى يذوب تماماً
- ضرب الخليط في الخلاط ثم قومي برفعه على النار حتى يغلى جيداً واتركيه حتى يبرد
- وضع الكنافة في طبق التقديم ثموضع الشربات عليها ووضع القشطة
- وضع القطعة الثانية من الكنافة ووضع الشربات عليها ثم وضع الفستق من فوق الوجه