طريقة الوقاية من مرض الزهايمر حيث مرض الزهايمر هو مرض يصيب الانسان ويؤدي إلى فقدان بعض من الذاكرة وعدم القدرة على التركيز والتعلم ومع تطور مرض الزهايمر يحدث العديد من التغيرات في المريض فيصبح أكثر عصبية وقد يصاب ببعض الهلاوس او بعض حالات الجنون المؤقت ويزيد احتمالية الإصابة بالمرض فيما فوق سن 65.الزهايمر قد يدمر حياة اي شخص ويجعله غير قادر على استعياب الاشياء او تذكر الاشياء بشكل صحيح.لابد من الاهتمام بالصحة العامة بشكل عام لقضاء على مرض الزهايمر بشكل نهائي. وهناك العديد من النصائح الطبية التي قد تساعد في تقليل الإصابة بمرض الزهايمر
- تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامين مثل الموز ومثل البروكلي والبقوليات وتناول الاسماك الغنية بالأوميجا 3 الهامة والذي تعمل على تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر
- الاهتمام بالرياضة وممارسة الكثير من النشاطات الرياضية وعلى الأقل 3 مرات اسبوعياً يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر حيث الرياضة تحسن نشاط القلب وتقضي على السمنة وتخفض الإصابة بمرض السكر كما ان الرياضة تخفض من ارتفاع ضغط الدم وينصح بممارسة رياضة المشي نصف ساعة يومياً
- ممارسة أي نشاط عقلي او تفكيري مثل ممارسة أحد الألعاب التي تعتمد على الذكاء مثل لعبة الشطرنج او حل الكلمات المتقاطعة
- الابتعاد عن العزلة وذلك بالمحافظة على الروابط الاجتماعية والاسرية والبقاء بجانب الأصدقاء والجيران لأنها تترك إثر إيجابي وتجعلك في دائرة الاحداث مع المقربين لك