سرطان البشرة واحد من أنواع امراض السرطان الخطير ويعد سرطان البشرة من أكثر أنواع السرطان انتشارا ويسبب حالات الوفاة وعلى الرغم من ذلك فهو يعد أسهل أنواع السرطان التي يمكن العلاج منها فقط كل ما تحتاج إليه تغيير بسيط في حياتك اليومية فقط لكي تحمي نفسك أولا من سرطان البشرة والذي يعد الأكثر انتشارا وسهل جدا الإصابة به
في مقالتنا نقدم لك مجموعة من النصائح المهمة في روتين حياتك اليومي تساعدك من حماية نفسك من سرطان البشرة بشكل كامل
استخدام واقي الشمس
أصبح من المهم استخدام واقي الشمس بشكل يومي لأن واقي الشمس يعمل على حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة ومن المهم أيضا استخدام واقي الشمس على الرقبة وعلى الايدي ومن المهم استخدام واقي الشمس الذي يحمي من اشعة الشمس الفوق بنفسجية سواء كان واقي طبيعي تقوم بعمله في المنزل او شراء واقي من الصيدلية ولكن قبل استخدام واقي الشمس وخصوصا للأطفال الذهاب للطبيب لأخذ النصيحة الكاملة منه نحو الاستخدام الأمثل لواقي الشمس من الاشعة فوق البنفسجية للحماية من سرطان البشرة
الابتعاد قدر الإمكان من الخروج في ساعة ذروة الشمس
في ساعات الذروة تكون اشعة الشمس الفوق بنفسجية في قمتها وتؤثر بشكل اقوى وتكون في الساعة 12 إلى الساعة الرابعة عصرا ومن المهم المحاولة بشكل قوي من تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في هذا الوقت
ارتداء الملابس التي تحمي من اشعة الشمس الضارة
من المهم اثناء الخروج في فترة الذروة ارتداء الملابس التي تغطي الجلد بشكل كامل ولكن من المهم ارتداء الملابس البيضاء او الملابس الفاتحة وذلك لأنها تعمل على امتصاص اشعة الشمس ولا تسبب أي اضرار للجلد
الاهتمام بحماية العينين
العينين أيضا تتأثر بسرطان الجلد وفي حالة إصابة الجلد بالسرطان من الممكن ان تصاب العين وهنا تصاب بسرطان يعرف باسم سرطان جلد العين وفقط هو يحدث بسبب التعرض المبالغ فيه لأشعة الشمس وأصحاب العيون الملونة والبشرة الفاتحة يكونوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان جلد العين عن غيرهم ومن هنا من المهم اختيار نظارات شمسية تغطي الجلد الحساس الموجود حول العين
الاهتمام بحماية الشفاه
من المهم استخدام زبدة الكاكاو او أي منتج مثل احمر الشفاه يعمل على حماية الشفاه من اشعة الشمس ويجعلها رطبة كي لا تصاب بسرطان البشرة
حماية الأطفال بشكل أكبر
الأطفال يكونوا دائما اكثر عرضة للإصابة بسرطان البشرة وخصوصا في حالة التعرض المباشر لأشعة الشمس ومن هنا علينا المحاولة بشكل جاهد ابعاد الأطفال في السن المبكرة وسن الرضاعة بعيدا عن اشعة الشمس وعندما يصل الطفل إلى سن الستة اشهر من هنا يمكننا استخدام واقي الشمس لحمايته من سرطان البشرة مع الاهتمام بتغطية الاذرع والساقين في حالة الخروج والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر مع الاهتمام بارتداء الأطفال للقبعات الكبيرة لتوفير حماية أوسع من اشعة الشمس وإن كان اولادك يمارسون رياضة السباحة من الهم استخدام واقي الشمس
وأخيرا من المهم في كل شهر الذهاب للطبيب من اجل فحص أنفسنا بشكل دوري وخصوصا من سرطان البشرة لأنه يأتي بسرعة جدا