في شهر رمضان شهر المغفرة والتوبة هو أعظم الشهور وأفضلها للتقرب إلى الله عز وجل بكامل طاقتك وقوتك ولكن على الرغم من الفوائد الروحانية الكثيرة التي يهل بها علينا شهر رمضان الكريم إلا اننا نواجه بعض من المشكلات في رائحة الفم وصحة الاسنان ومن ثم فأنت في اغلب الأوقات تقع في مواقف محرجة جدا
يحدث ان تجد حدوث لرائحة الفم الكريهة في شهر رمضان المبارك وذلك بسبب ظهور بكتريا لاهوائية يتم افرازها في الفم بشكل كبير وهي بكتريا ذات رائحة نفاذة ويرجع افرازها بشكل كبير بسبب عدم حدوث افرازات اللعاب بالشكل المناسب والطبيعي لها بسبب قلة شرب الماء خلال فترة الصوم
نقدم لكم بعض النصائح المفيدة التي تساعدكم من التخلص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان المبارك
1- قم باستخدام المسواك وفرشة الأسنان في كل صباح وذلك لكي تقوم بتنظيف الأسنان واللسان وهو ضروري جدا فاللسان تتكون عليه الكثير من البكتريا ويجب تنظيفها يوميا وهي المسبب الأكبر لرائحة الفم الكريهة
2- أكثر جدا من تناول السوائل خلال فترة الفطار وحتى السحور حتى لا يقل معدل افرازات اللعاب
3- أكثر دوما من تناول الفواكه والخضروات المليئة بالفيتامينات البطيخ والجزر والخيار والتفاح وغيرهم يساعدوا على تنشيط الدورة الدموية في اللثة
4- في شهر رمضان عن غيره من الشهور يكثر الناس من تناول الكثير من الحلويات وهي بالطبع لها تأثير سلبي على الأسنان ومن ثم يجب علينا طالما لا نستطيع الاستغناء عن الحلويات وتناولها في شهر رمضان ان نعادل الأمر ونزيد من تنظيف اسناننا مرتين او ثلاثة في اليوم الواحد
5- من المهم ان نقلل كثيرا من تناول الطعام الذي يعمل بدوره على ظهور رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل والبهارات وغيرها وعلى العلم فإن فرشاة الأسنان والعمل بها أحيانا قد لا ينجح في حمايتك من الرائحة الكريهة التي تتركها هذه الأطعمة
6- ابتعد تماما عن التدخين بعد الفطار
7- من المهم ان تتمضمض بشكل يومي باستخدام أي من غسول الفم المنعش وتناول العلكة بدون سكريات
8- اهتم بشرب المشروبات المعطرة للفم مثل اليانسون والشاي الأخضر والبقدونس والقرفة فهم يعملوا على المحافظة على رائحة فمك عطره دوما
9- من المهم ان تعالج أي مشاكل موجودة خاصتك في لثتك او اسنانك
كلمة السر حافظ على نظامك الغذائي ونظافة فمك واسنانك دوما من الانهيار وتراكم البكتيريا وبواقي الأطعمة