طريقة العلاج من إدمان الفيس بوك والانترنت

كيفية العلاج من إدمان الفيس بوك والانترنت ؟ إدمان الانترنت والفيس بوك أصبح يمثل خطر كبير مثله مثل إدمان المخدرات ونجد الكثير من الأشخاص حياتهم تتمحور حول الجلوس على الانترنت وتصفح الفيس بوك. كشفت دراسة علمية أمريكية أن حوالي نسبة 73% من نساء العالم مصابون بإدمان الانترنت والفيس بوك. الكثير من السيدات أصبحت لا تستمتع … متابعة قراءة طريقة العلاج من إدمان الفيس بوك والانترنت

كيف تساعدي زوجك للابتعاد عن التدخين

زوجك يقوم بالتدخين بشراهة وتريدي ابعاده عن التدخين ؟ كيف تساعدي زوجك للابتعاد عن التدخين ؟ الكثير من السيدات ترغب في ابعاد زوجها عن التدخين من أجل الحفاظ على صحة زوجها وصحة كل أفراد الاسرة حيث لا تقف خطورة التدخين عن الشخص المدخن فقط بل تصل إلى باقي أفراد الاسرة. التدخين نوع من أنواع الإدمان … متابعة قراءة كيف تساعدي زوجك للابتعاد عن التدخين

كيف تحصل على الراحة بعد العمل على الكمبيوتر

تعمل طوال اليوم على الكمبيوتر ؟ كيف تحصل على الراحة بعد العمل على الكمبيوتر وتريح كل اطراف الجسم وتسترخي قليلاً ؟ الكثير من الأعمال في الوقت الحالي تعتمد على الكمبيوتر والكثير من الأشخاص يعملون لساعات طويلة على الكمبيوتر ويمكن ان تتخطى 10 ساعات يومياً اثناء الجلوس على الكمبيوتر. كما نجد الكثير من الأطفال في الوقت … متابعة قراءة كيف تحصل على الراحة بعد العمل على الكمبيوتر

كيف تحافظ على صحة الاسرة

كل أب وأم يرغبان في الحفاظ على صحة الاسرة كلها وان تتمتع الاسرة بالصحة والعافية. ولكن هل تعرف كيف تحافظ على صحة الاسرة ؟  الحفاظ على الصحة والقضاء على الامراض هي رغبة كل انسان في هذه الدنيا ولكن الكثيرين لا يعرفوا كيفية الحفاظ على صحة باقي افراد الاسرة. هناك العديد من النصائح التي تساعدكم في … متابعة قراءة كيف تحافظ على صحة الاسرة

ما هي اضرار الجلوس لفترات طويلة

ما هي اضرار الجلوس لفترات طويلة , الكثير من الأعمال تتطلب الجلوس لفترات طويلة والكثير من البنات والسيدات تجلس لفترات طويلة امام شاشات التلفاز او امام الانترنت لقضاء وقت الفراغ. ولكن ما لا يعرفه الكثيرين ان الجلوس لفترات طويلة وعدم الحركة او بذل أي مجهود له الكثير من المضاعفات وله الكثير من الاضرار. اضرار الجلوس لفترات … متابعة قراءة ما هي اضرار الجلوس لفترات طويلة

طريقة تجنب الارق قبل النوم

التغذية الصحيحة والسليمة تؤثر بشكل إيجابي على الجسم وتمنح الجسم الراحة والهدوء والنشاط طوال الليل. اما سوء التغذية فيؤثر على الجسم كله ولها الكثير من الاضرار ومن اهم العادات الغذائية السيئة تناول الوجبات قبل النوم مباشرة. الخطأ ليس في تناول الوجبات قبل النوم الخطأ ان هناك بع الوجبات والمأكولات تسبب الأرق لا وقت تناولها غير … متابعة قراءة طريقة تجنب الارق قبل النوم

كيف تكون شخص صحي وسعيد

كل شخص في هذه الحياة يحب ان يتمتع بصحة جيدة ويعيش في سعادة ولكن الموضوع ليس بالسهولة المتخيلة. هناك العديد من الخطوات والنصائح الصحية التي يجب اتباعها حتى تكون شخص صحي وسعيد: الحصول على وقت كافي من النوم حتى يحصل الجسم كله على الراحة الكافية وينشط العقل وينصح خبراء الصحة والطب حصول الجسم على حوالي … متابعة قراءة كيف تكون شخص صحي وسعيد

طريقة تقوية الجسم بشكل صحي

كل شخص يريد ان يحافظ على الجسم ويريد ان يكون جسمه قوي ويتحمل كل مصاعب الحياة والجهاز المناعي هو المسؤول عن الحفاظ على الصحة العامة للجسم. جهاز المناعة هو جهاز معقد ويتكون من العديد من الخلايا والاجسام الغريبة التي تهاجم الجسم مثل الفيروسات. ويجب ان يكون الجهاز المناعي سليم من اجل الوقاية من الامراض والعلاج … متابعة قراءة طريقة تقوية الجسم بشكل صحي

طريقة الوقاية من مرض القولون العصبي

القولون العصبي هو مرض شائع ومنتشر بين الكثير وهو عبارة عن خلل في وظيفة القولون ويحدث أعراض محددة مثل الانتفاخ وسوء الهضم. الأعراض ليست خطيرة في حد ذاتها الا انها مزعجة للغاية للمريض. وظيفة القولون الأساسية هي امتصاص الماء والغذاء المفيد والاملاح من الطعام ثم اخراج الفضلات عبر المستقيم إلى الشرج. التوتر والعصبية من اهم … متابعة قراءة طريقة الوقاية من مرض القولون العصبي

طريقة علاج تغيرات ضغط الدم

يعتبر التغير في مستوى ضغط الدم من أكبر المشاكل التي تصيب الأشخاص وهناك العديد من الامراض الشاعة والمنتشرة بين الكثيرين سواء رجال او نساء سببها ضغط الدم. الكثير من الأشخاص يتعرض للاصبة بارتفاع او انخفاض ضغط الدم مما يؤثر على صحته ويجلب له العديد من الأمراض في المستقبل. لابد من التعرف على طبيعة المأكولات والمشروبات … متابعة قراءة طريقة علاج تغيرات ضغط الدم

كيفية الحصول على الراحة بعد العمل على الحاسب

 الراحة بعد العمل على الحاسب  حيث الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر للعمل او للدراسة فأغلب الأعمال في الوقت الحاضر أصبحت تعتمد على الحاسب ولكن الجلوس لفترات طويلة على الحاسب الآلي تسبب الكثير من المشاكل سواء مشاكل على العين او على الاعصاب لذلك هناك بعض الارشادات والنصائح التي يجب اتباعها للحصول … متابعة قراءة كيفية الحصول على الراحة بعد العمل على الحاسب

كيف تكون صحياً من الناحية العقيلة والجسدية

تريد ان تكون صحياً من الناحية العقيلة والجسدية، تشعر وتظهر بمظهر صحي، عقلياً وجسدياً؟ حسناً، ها هي بعض التعليمات التي تساعدك على فعل ذلك.  النصائح التي تجعلك صحي من الناحية العقلية والجسدية : اشرب الماء. شرب الماء يمنحك المزيد من الطاقة ويساعدك طوال اليوم. الماء أيضا تجعل بشرتك صحية وتبدو بشكل رائع وجميل. لذلك قم … متابعة قراءة كيف تكون صحياً من الناحية العقيلة والجسدية

كيف تكون صحياً في 14 يوم

كيف تكون صحياً في 14 يوم ؟ كل منا يريد ان يكون جسمه صحياً، لكن من يمتلك الإرادة القوية؟ حتى إذا كنت تمتلك إرادة قوية، ما الذي يتطلبه الأمر لتكون صحياً؟ حسناً، إذا كان لديك انطلاقة جيدة، فإنه سيكون من السهل تحقيق هذا الهدف. ابقي مع “كن صحياً في 14 يوم” لمدة أسبوعين وستجد من … متابعة قراءة كيف تكون صحياً في 14 يوم

كيف تتأمل مع صوتك الداخلي

التأمل هو طريقة للاسترخاء والتنور. إذا نحن أنهينا ارتباطنا بالعالم الخارجي وأرحنا عقلنا سوف تنبعث الإيجابية والسعادة الداخلية. سوف تنتهي كل الأفكار السلبية. نحن نفكر بإيجابية مجدداً ونعيش في الضوء. نري فقط الشيء الإيجابي في هذا العالم، في أصدقائنا، وفي أنفسنا. ها هي عملية التأمل مع صوتك الداخلي. من خلال هذا المقال ستتعرف كيف تتأمل مع … متابعة قراءة كيف تتأمل مع صوتك الداخلي

كيف تصبح شخصاً قوياً

أنت تريد ان تصبح شخصاً قوياً. لكن معظم الناس لا تعرف كيف تصبح قوية. أصبحت الحياة صعبة للغاية، بدون أن نكون أقوياء لا يمكننا الاستمتاع بالحياة. في البداية علينا أن نحدد معني كلمة “قوي”. هل تعني التغلب على صعوبات الحياة بسرعه؟ هل تعني تجاهل المعوقات التي تقابلنا. 1-    فكر في هذا الأمر: هذه هي الخطوة … متابعة قراءة كيف تصبح شخصاً قوياً

كيف تصبح صحياً بطريقة طبيعية

تريد ان تصبح صحياً؟ يتعلق الأمر بالتغير تدريجياً. تعرض التعليمات في هذا المقال خطوات عديدة من الممكن أن تفيدك: مخاطرة أقل للتعرض الي السرطان والعديد من الأمراض، شكل رشيق، وإمكانية حياة طويلة وسعيدة. نصائح يجب اتباعها للحفاظ على الصحة احصل علي قسط كبير من النوم. لكي تبقي على جسمك صحياً، يجب عليك ان تنام من … متابعة قراءة كيف تصبح صحياً بطريقة طبيعية

طريقة التخلص من انتفاخ البطن

مشكلة انتفاخ البطن تؤثر على الكثيرين وتسبب لهم الكثير من الام ويكون من الصعب معرفة أسباب الانتفاخ في اغلب الحالات ولكن هناك العديد من طرق الوقاية والحماية التي تسهل عليكي علاج انتفاخ البطن وعلاج جميع مشاكل المعدة وبكل سهولة.يحدث الانتفاخ نتيجة عن تجمع الغازات في البطن، وهذه الحالة تكون غالباً مصحوبة بخروج ريح كثيرة، وإحساس … متابعة قراءة طريقة التخلص من انتفاخ البطن

طريقة التعامل مع مريضة سرطان الثدي

سرطان الثدي من أكثر الأمراض التي تؤثر على المريضة نفسياً ومريضات الثدي تشعر بانها تفقد الكثير من جمالها وانوثتها وتحتاج مريضة سرطان الثدي إلى نوعية خاصة من المعاملة وتحتاج إلى رعاية من نوع اخر ونوع من التدليل والحب من جميع المحيطين بها سواء زوج او عائلة وهناك العديد من النصائح التي نقدمها للمحيطين بها من … متابعة قراءة طريقة التعامل مع مريضة سرطان الثدي

طريقة تقوية وانعاش الذاكرة

مشكلة النسيان وعدم التذكر أصبح امر شائع بين الجميع ولا يخص كبار السن فقط فالكثير من النساء والرجال وفي سن الشباب يعانون من مشكلة النسيان سواء كان نسيان مؤقت او نسيان دائم وقد يكون النسيان لفترات بسيطة مثل نسيان بعض الاعمال الهامة وتذكرها قبل النوم او اسامي بعض الأصدقاء او اختلاط الامر عند مقابلة بعض الأصدقاء … متابعة قراءة طريقة تقوية وانعاش الذاكرة

طريقة العلاج بواسطة التفاح

كيفية العلاج بواسطة التفاح حيث الكثير من الأشخاص يعانون من الكثير من الامراض الصعبة والتي قد تشكل الكثير من الخطورة على حياتهم وعلى صحتهم بشكل عام ولكن الكثير من المرضى بهذه الامراض لا يعرفون الفوائد الفعلية للفواكه وقدرتها على علاج الكثير من الامراض ويعتبر التفاح من أكثر الفواكه التي لها الكثير من الفوائد الصحية والتي تعالج … متابعة قراءة طريقة العلاج بواسطة التفاح