كيف تحمي نفسك من مرض ايبولا الخطير

انتشر مؤخرا حول العالم فيروس خطير يسمى ايبولا على نفس اسم المرض الخاص به وقد أصاب هذا الفيروس الكثير من الحالات به في كل يوم والعالم يوما بعد الاخر في خوف كبير من تحول هذا المرض إلى وباء قاتل ينتشر بشكل أكثر في كل العالم والخوف الأكبر من عدم القدرة على السيطرة على هذا الفيروس … متابعة قراءة كيف تحمي نفسك من مرض ايبولا الخطير

كيف نقوم بالتخلص من حشرات الفراش

أكد العلم بأن هناك الكثير من الحشرات التي تتواجد بشكل مكثف على فراشنا ولكن لا نستطيع ان نراها بالعين المجردة فكيف يمكن النا ان نقوم بالتخلص منها بسهولة ولكن علينا ان نعرف ماذا تسبب لنا هذه الحشرات التي لا نراها من اضرار لنا لا نعلمها   في البداية هذه الحشرات التي تتواجد على فراشنا تسبب … متابعة قراءة كيف نقوم بالتخلص من حشرات الفراش

كيفية تمارين عضلات الذراعين

كيفية تمارين عضلات الذراعين؟ عضلات الذراعين من العضلات المفضلة لدى الكثير من الشباب وعاده ما يركزون عليها لأنها تعطى مظهراً لائقا للرياضيين والان سوف نريك اهم تمارين والنصائح التي سوف تعطيك القوة والمظهر الذي تطمح اليه. تنقسم عضلات الذراعين الى 4 عضلات   1-عضله ذو الرأسين (الباي سيبس). 2-عضله ذو الثلاث رؤوس (الترا سيبس) 3-عضله الساعد … متابعة قراءة كيفية تمارين عضلات الذراعين

كيف تحافظ على اسنانك من التشوية

 كيف تحافظ على اسنانك من التشوية؟ سؤال هام ولابد ان يكون لديك إجابة له حيث ان تشويه الاسنان يظهر فور فتح الفم لكل من تقابله او تحدثه فيسبب لك هذا الكثير من الاحراج لذا عليك دوما المحافظة على اسنانك بغض النظر عن الألم الغير محتمل لمشاكل الاسنان لابد ان تكون مهتما بها حتى لا تنزعج … متابعة قراءة كيف تحافظ على اسنانك من التشوية

كيف يحمي الشاء الأخضر من مرض السرطان

 كيف يحمي الشاء الأخضر من مرض السرطان؟ السرطان هو اخطر الامراض الموجودة على كوكب الأرض وباتت معدلات انتشاره في تزايد مستمر في كافة دول العالم ونسب انتشار المرض في تزايد مستمر في الدول العربية الخطر اصبح قريبا للغاية ومن المعروف عن مرض السرطان انه حتى الان لم يتمكن العالم الحديث بكل التقنيات الطبية والتكنولوجيا الموجودة … متابعة قراءة كيف يحمي الشاء الأخضر من مرض السرطان

كيف تصلي الى الوزن المثالى

كيف تصلي الى الوزن المثالي؟ الكثير من النساء لديهم هاجس الوزن وزيادة الوزن ويتساءلون عن كيفية الوصول الى الوزن المثالي ونقس كميه الدهون المتجمعة حول اجسداهن ونشير الان الى بعض النقاط التي ستساعدك في الوصول الى وزنك المثالي بسهولة       1- عليك تحديد الوزن المثالى     يجب ان تحددي الوزن المثالي التي … متابعة قراءة كيف تصلي الى الوزن المثالى

كيفية اطالة النفس

 كيفية اطالة النفس؟ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات قصر النفس والتي تقف حائلا بينهم وبين الكثير من الرياضات التي يفضلون القيام بها او تلاوة القرآن الكريم بالطريقة الصحيحة والوقوف في أماكن القراءة الصحيحة واطالة النفس تتوقف على عدة عوامل أهمها صحة الجهاز التنفسي والعطية الإلهية التي لا يتحكم فيها الانسان واهم الأسباب لإطالة … متابعة قراءة كيفية اطالة النفس

كيف تحمي نفسك من فيرس الهربس

 كيف تحمي نفسك من فيرس الهربس؟ الهربس هو أحد الفيروسات التي تصيب الجهاز العصبي البشري ويبدأ هذا الفيروس فور دخوله الى الجسم بتعديل الحمض النووي للخلايا العصبية التي تغذي الجلد وبسبب هذه التعديلات التي تحدث في الحمض النووي لخلايا الجسم يبدأ في الظهور على جسم المصاب تقرحات مؤلمة في عدة مناطق منها الفم والمناطق الحساسة وفتحة … متابعة قراءة كيف تحمي نفسك من فيرس الهربس

كيف تتخلص من الوزن الزائد لطفلك

 كيف تتخلص من الوزن الزائد لطفلك ؟ هل يعاني طفلك من الوزن الزائد؟ هل يعاني من زيادة بعض الكيلوجرامات في وزنه؟  هل تفكرين في مساعدته ولا تعرفين اين هو السبيل الصحيح دون التأثير على عمليات النمو التي يقوم بها جسمه في مثل هذا العمر ارتفعت مشكلات زيادة الوزن خاصة عند الأطفال في الثلاثة عقود الماضية … متابعة قراءة كيف تتخلص من الوزن الزائد لطفلك

كيف تتغلب على برودة فصل الشتاء

أيام الشتاء دائما ما تتسم بالأجواء الباردة في ظل ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير وعلى الرغم من اهتمامنا بارتداء الملابس الثقيلة الا اننا نشعر بالبرودة دوما   فكيف لك ان تشعر بالدفء الذي تتمنى في فصل الشتاء؟     1-      أهتم بممارسة الرياضة باستمرار والتحرك دوما فالحركة هي أفضل الطرق لحصول جسمك على الدفء المطلوب … متابعة قراءة كيف تتغلب على برودة فصل الشتاء

كيف تكوني شخصيه متكامله

كثيراً من البنات يشكل الجمال اولويه لهم فمنهم من يأخذون الممثلات مثلاً لهم ومنهم من يرى ابطال الافلام الكرتونية ولكن هل الجمال الخارجي كاف لتكوني شخصيه متكاملة؟  لكي تكونين شخصيه متكاملة عليك العمل على كافة الجوانب واليك الجوانب التي سوف تركزين عليها:       1- اهتمي برشاقتك وغذائك مفتاحك الاول للحصول على الجمال. كثيراً … متابعة قراءة كيف تكوني شخصيه متكامله

كيف نحمي انفسنا من الام الرقبة

كيف نحمي انفسنا من الام الرقبة؟ مشكلة الام الرقبة أحد أشهر الاوجاع التي يعاني منها الافراد في زمننا الحالي حيث يكثر جلوسنا امام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة او امام التلفزيون او الجلوس على مكتب العمل لساعات طويلة والام الرقبة في بعض الأحيان واغلبها تكون غير محتملة وتسبب عدم التركيز في أي عمل تقوم به فمن … متابعة قراءة كيف نحمي انفسنا من الام الرقبة

كيف يمكنك تبيض اسنانك باستخدام قشر الموز

كيف يمكنك تبيض اسنانك باستخدام قشر الموز ؟ استخدام قشر الموز في تبييض الاسنان هو من الوسائل الجديدة في طب الاسنان والتي اثبتت فعاليتها وتأثيرها الكبير على تحويل لون الاسنان من اللون الأصفر الى اللون الأبيض ناصع البياض مع ممارسة الاستخدام وهذه الطريقة سوف تساعدك على الاستفادة من قشر الموز الذي تلقيه في سلة المهملات … متابعة قراءة كيف يمكنك تبيض اسنانك باستخدام قشر الموز

كيفية اكتشاف مرض سرطان الثدي

كيفية اكتشاف مرض سرطان الثدي اعراضه وطرق الوقاية منه لكل البنات     سرطان الثدي وهو مرض يخيف كثير من النساء ويسبب لهم رعب وقلق ولكن لا يوجد الان ما يخيف فقد توصل العلم والنهضة التكنولوجية الى علاج لمرض سرطان الثدي ولكن قبل معرفه طرق الوقاية يجب معرفه اعراض المرض   اعراض مرض سرطان الثدي … متابعة قراءة كيفية اكتشاف مرض سرطان الثدي

كيفيه الوقايه من قرحه المعده

كيفية الوقاية من قرحه المعدة؟ إذا كنت تعاني من الحرقان في جدار المعدة وتشعر بالألم خلف عظام الصدر فأنها اعراض القرحة فيجب عليك معرفه طرق الوقاية منها حتى لا تؤدى الى مضاعفات.وبالطبع نعلم جيدا انها المشكلة الاكثر انتشارا في الوطن العربي بين الكثير من الرجال ويرجع هذا لأسباب كثيرة فلنتعرف علي قرحة المعدة واعراضها وطرق الوقاية … متابعة قراءة كيفيه الوقايه من قرحه المعده

كيف تحسن حاسه الشم لديك

كيف تحسن حاسة الشم لديك؟ علينا العلم بأن حاسة الشم من النعم التي انعم الله علينا بها مثل البصر والتذوق واللمس والسمع فاذا فقدها الانسان لبضع ايام لتعرضه الأنفلونزا فيصاب بالحزن الشديد والقلق وهل تعلم ان الانف يمكنها ان تميز ما يقرب من 10000 رائحة وسوف نتناول في هذا الموضوع بعض الطرق التي تجعلك تميز الروائح والدقيق منها … متابعة قراءة كيف تحسن حاسه الشم لديك

كيف تقوي عضلات الرجلين

كيفية تمرين عضلات الرجلين باستخدام التمارين المناسبة لها من خلال المنزل او صالة الالعاب الرياضية فعضلات الارجل من العضلات الهامة والأساسية للاعبي كمال الاجسام والرياضيين وللأسف الكثير منا يهملها ولكنها من اهم العضلات على الاطلاق عضله الفخذين والسمانة تحمل اجسادنا وايضا عندما تقوى عضله الارجل تساعد على فرز هرمون الذكورة وهل يعقل ان نبني الادوار من … متابعة قراءة كيف تقوي عضلات الرجلين

كيف تقوي عضله الصدر

كيفية تمرين عضله الصدر؟ عضله الصدر (البنش) هي من اهم العضلات واكثرها جمال عندما تظهر بالشكل المناسب فهي التي تعطى مظهراً جيدا للاعب كمال الاجسام وتعطيه جودة واناقة خاصة نظراً لأنها من أكثر العضلات التي يستطيع اللاعب اداء التمارين بالأوزان ثقيلة نسبياً فهي تعطيك القوة والثقة وسوف نأتي لك بأهم تمارين عضلة الصدر التي تزيد من … متابعة قراءة كيف تقوي عضله الصدر

كيف تتخلص من أثار التدخين

كيف تتخلص من أثار التدخين ؟ أن كنت واحدا مما كانوا مدخنين واقلعت عن هذه العادة السيئة هذه خطوة جيدة ولكن السجائر تترك ال كثير من اثارها الموجودة في جسمك ولابد من التخلص من هذه التأثيرات مع ا لوقت فكلما كان الوقت الذي امضيته تدخن أقصر كان من السهل التخلص من اثار التدخين وكلما زاد … متابعة قراءة كيف تتخلص من أثار التدخين

كيف تحمي نفسك من لدغات البعوض

واحدة من أكثر الأمور التي تسبب الانزعاج لنا فلدغات البعوض دوما ما تؤلمنا ولا نعرف أيضا حجم الاضرار الكبيرة التي تسببها لنا غير إحساس الألم والحساسية نوعا ما كأي كائن حي يبحث دوما البعوض عن الطعام من هنا وهناك كما ان طعامه هو امتصاص الدم من لحوم الحيوانات او الزواحف او الانسان فتقوم البعوضة بالذهاب … متابعة قراءة كيف تحمي نفسك من لدغات البعوض