كيف نحصل على نوم عميق وهادئ

النوم واحد من أكثر الأمور التي لا نهتم بها في حياتنا ولكن بمجرد حصول الفرد منا على قسط صحيح ووافر من النوم في الليل يعتبر هذا أفضل ما يمكن ان تقدمه لصحتك بشكل إيجابي النوم الصحيح الهادئ والعميق وفي الوقت المناسب يستطيع بكل قوة ان يساعد الجسم من التعافي من اليوم السابق له من أي … متابعة قراءة كيف نحصل على نوم عميق وهادئ

كيف نعالج ونحمي أنفسنا من سرطان الرئة

واحد من أنواع السرطانات الخطيرة وهو يظهر في الرئتين وهي أكثر الأماكن في جسم الانسان تعرضا للإصابة بأي مرض فهي عبارة عن مجموعة من الأجهزة الاسفنجية وهي مسئولة بشكل كامل عن استنشاق الهواء والاكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون وسرطان الرئة تأتي خطورته لأنه السبب الأكبر وراء الكثير من عدد الوفيات ما بين الرجال والنساء وبالطبع … متابعة قراءة كيف نعالج ونحمي أنفسنا من سرطان الرئة

كيف نطهر اجسامنا من السموم

مع تطور الحياة وسرعة الحياة بشكل كبير أصبح ضغط الحياة يجعلنا نلجأ إلى الكثير من أنواع الطعام الغير مناسبة لنا على الاطلاق مثل الوجبات السريعة التي تملأ ارجاء البلاد وأيضا تناولنا الكثير من المشروبات والتي مع الطعام الجاهز تعمل على احداث حالة من الضرر الكبير بأجسامنا وبالطبع بعدنا عن ممارسة الرياضة وعدم تناول الطعام الصحي … متابعة قراءة كيف نطهر اجسامنا من السموم

نصائح تغذية للعيد

في شهر رمضان المبارك اعتاد الجسم على نظام غذائي محدد لمدة شهر بالكامل ففي كل يوم طوال 16 ساعة اعتاد الجسم بأن لا يقوم بتناول أي شيء ولا يقوم بشرب أي شيء ومع دخول العيد يتفاجأ الجسم بشكل صادم بدخول الكثير من أنواع الطعام الدسم والحلويات المتنوعة بدون تمهيد وهو ما قد يؤدي إلى حدوث … متابعة قراءة نصائح تغذية للعيد

طريقة التخلص من رائحة المهبل الكريهة

الكثير من الفتيات تعاني بقوة من رائحة المهبل الكريهة وهي واحدة من المشاكل الكبيرة لأغلب النساء ويرجع ذلك إلى الكثير من الأسباب على رأسها نمو البكتريا في هذه المنطقة وأيضا حدوث حالة عدوى الخميرة وسوء نظافة البنات لهذه المنطقة مع تغييرات هرمونية وامراض كثيرة تنتقل بسبب ممارسة الجنس وكل هذا يسبب الرائحة الكريهة التي لا … متابعة قراءة طريقة التخلص من رائحة المهبل الكريهة

كيف نصبح بصحة جيدة

هناك الكثير من الاقاويل والمفاهيم المختلفة الطبية وغيرها التي تدلنا إلى الطريق المناسب لتعزيز الصحة لكي نصبح أناس أقوياء وبصحة جيده منها ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والكثير من الأفكار الصحيحة مائة بالمائة ولكننا اليوم سنتحدث عن الموضوع بشكل مختلف نوعا ما سنقوم بالتركيز على شيء محدد في حياتنا ونتحدث عن فوائده الجم الكبيرة لتعزيز … متابعة قراءة كيف نصبح بصحة جيدة

كيف نتخلص من فقدان الشهية

يمر الانسان بمرحلة في حياته تحدث له حالة من فقدان الشهية وهو امر طبيعي ويحدث للكثيرين ولكن المرعب في الامر هو ان نترك حالنا هكذا بدون إيجاد الحل المناسب وهناك الكثير من العلاجات الطبيعية والطبية المتوفرة التي تساعد الانسان من التخلص من فقدان الشهية وهو ما سنقوم بتوضيحه لكم في هذا المقال   في البداية … متابعة قراءة كيف نتخلص من فقدان الشهية

طريقة علاج حب الشباب بزيت الكافور

يتمتع زيت الكافور بالرائحة النفاذة الرائعة كما انه يحمل الكثير من الخصائص الطبية الرائعة للإنسان وعلى رأس هذه العلاجات والخصائص الكثيرة المهمة لزيت الكافور علاج حب الشباب ولنتعمق أكثر في فوائد زيت الكافور المدهشة فهو يساعد من علاج حب الشباب فهو يعمل على تجديد الجلد كما انه يملك خصائص مضادة للأكسدة وهو ما يضمن الحصول … متابعة قراءة طريقة علاج حب الشباب بزيت الكافور

كيف تزيدي طول طفلك طبيعي

تبحث الكثير من الأمهات عن حل مثالي من اجل زيادة طول طفلها بشكل طبيعي لأن الكثير من الأطفال يعانون من قصر القامة وهذا يمكن التغلب عليه وزيادة طول طفلك ببعض الأطعمة الطبيعية وهي التي تعمل على زيادة الطول فلتتعرفي معنا عليها الان   تحتاجين إلى إضافة الكثير من العناصر الغذائية المهمة جدا في بناء طول … متابعة قراءة كيف تزيدي طول طفلك طبيعي

كيف تؤثر الشيشة على صحتنا بالسلب

الشيشة أحد وسائل التدخين والتي يتم استخدامها بديلا عن تدخين السجائر وهناك الكثيرون يعتقدون بان تدخين الشيشة هو نوع من أنواع تخفيف الدخان او أخف من السجائر او مرتبطة بمكان محدد وكل هذه الاقاويل المختلفة ولكن اليوم سنقدم لكم كل شيء عن اضرار الشيشة في حياتنا بشكل عام وكل من يقوم بتدخين الشيشة حقا هو … متابعة قراءة كيف تؤثر الشيشة على صحتنا بالسلب

كيف نحصل على الطاقة بهذه الأطعمة

نبحث دائما عما يمدنا بالطاقة اللازمة لنا من اجل مواصلة الحياة وضغوطات الحياة ومواجهة اعمالنا بكل طاقة وحيوية والكثير منا يلجأ إلى مشروبات الطاقة او بعض الكيماويات التي تمد اجسامنا بالطاقة من الان لا نحتاج إلى تناول المزيد من القهوة وغيرها ما يجعلنا نشطون ومليؤون بالطاقة والحيوية فهذه الأطعمة التي سنعرضها عليكم تمد الجسم بالطاقة … متابعة قراءة كيف نحصل على الطاقة بهذه الأطعمة

كيف نحصل على الحديد من هذه الأطعمة

كيف نحصل على الحديد من هذه الأطعمة الحديد مهم جدا لصحتنا وهو يبقي صحتنا قوية وحديدية ولذلك يجب علينا ان نعرف ما هي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وكيف نقوم باستخدامها وتناول القدر المناسب لنا من الحديد يوميا فهو يحمينا من حدوث فقر الدم ويحمينا من الإصابة بالأنيميا     نقدم لكم أشهر الأطعمة الغنية … متابعة قراءة كيف نحصل على الحديد من هذه الأطعمة

كيف نحمي أنفسنا من سرطان الكبد

مرض السرطان أحد الامراض الخطيرة والتي تهلك من تصل إليه وهناك أنواع كثيرة ومختلفة من السرطان المرض الخطير ومن ضمن هذه الأنواع لمرض السرطان هو سرطان الكبد فهو يدخل إلى الكبد ويصيبه ويجعل الكبد يتوقف تماما عن اعماله التي يقوم بها كما ان السرطان يعمل على تأكل المنطقة التي يصل إليها   مرض السرطان هو … متابعة قراءة كيف نحمي أنفسنا من سرطان الكبد

كيف تتخلص من اثار التدخين

من اسوء العادات التي تعاني منها البشرية بشكل جماعي التدخين فهذه العادة هي الأخطر في مجموعة العادات السيئة التي يعتاد عليها الانسان حتى وان أقلعت عن التدخين لا تترك اثار التدخين تنعم بحياة طبيعية وانما تظهر لك العديد من المشكلات الصحية في كل أجزاء الجسم وعلى هذا نستعرض لكم القليل من بعض النصائح التي تساعدكم … متابعة قراءة كيف تتخلص من اثار التدخين

كيف نختار زيت الزيتون المناسب

زيت الزيتون هو الزيت الأهم بين الزيوت المختلفة التي تستخدم للطعام وهو الأكثر فائدة لصحة الانسان كما انه يملك مزاق خاص به يحبه الجميع كما انه يحمي من الكثير من الامراض واهمها امراض القلب ولكن هناك في الأسواق الكثير من أنواع زيت الزيتون المختلفة والتي تسبب الحيرة للمشتري من ناحية اختيار زيت الزيتون الأفضل بين … متابعة قراءة كيف نختار زيت الزيتون المناسب

طريقة تصفية الأطعمة المقلية من الزيوت

كيف تتخلصي من الزيوت العالقة في الطعام بعد القلي؟ كيف تصفين الطعام من الزيت؟ كيف تحصلين على طعام صحي بعد القلي؟ الطعام المقلي من اشهي أنواع الأطعمة التي يمكنك تناولها في أي مكان في العالم وكل دولة من الدول تتميز بعدد لا بأس به من الأطعمة المحلية والتي تكون مقلية في اغل الأماكن وعلى الرغم … متابعة قراءة طريقة تصفية الأطعمة المقلية من الزيوت

طريقة تنظيف الرئتين في دقائق

الرئتين مع تداول الكثير من الأمور الخاطئة في حياتنا تحدث مشاكل في الرئتين وما يصاحبها باختناق ومشاكل في التنفس وغيرها وبسبب التدخين في المقام الأول والهواء الملوث من حولنا وعدم قيامنا بأمور مهمة في حياتك تتدمر الرئتين شيئا فشيئا ومن المهم ان نعلم أهمية الرئتين في حياتنا ونحاول تنظيفها من وقت للأخر حتى بدون الذهاب … متابعة قراءة طريقة تنظيف الرئتين في دقائق

طريقة الحماية من سرطان البشرة

سرطان البشرة واحد من أنواع امراض السرطان الخطير ويعد سرطان البشرة من أكثر أنواع السرطان انتشارا ويسبب حالات الوفاة وعلى الرغم من ذلك فهو يعد أسهل أنواع السرطان التي يمكن العلاج منها فقط كل ما تحتاج إليه تغيير بسيط في حياتك اليومية فقط لكي تحمي نفسك أولا من سرطان البشرة والذي يعد الأكثر انتشارا وسهل … متابعة قراءة طريقة الحماية من سرطان البشرة

كيف يحمينا الثوم من أكثر الامراض شيوعا

الثوم واحد من النباتات الذي يعد اسطورة بكل المقاييس فوجدناه حتى في عالم السينما في أفلام مصاصي الدماء بأنه المطارد الشرس لهم كما انه يعد واحد من أفضل مطهرات المعدة على الاطلاق وهناك الكثير من الاقاويل تتداول عنه وهو من أكثر أنواع النباتات التي تستخدم في الطعام لإعطاء نكهة جذابة وأيضا يستخدم بشكل كبير في … متابعة قراءة كيف يحمينا الثوم من أكثر الامراض شيوعا

كيف تحمي نفسك من السرطان

مع الكثير من الأبحاث التي أجريت في الفترة الماضية على مرض السرطان بمختلف اشكاله وانواعه اتضح انه من الصعب جدا ان نستطيع منع مرض السرطان بنفس تلك الطريقة التي نتعامل بها مع الامراض الأخرى من ناحية استخدام اللقاحات وغيرها ولكن مع تغيير الحياة ن حولنا من السهل ان نقلل من مخاطر الإصابة بمرض السرطان وكما … متابعة قراءة كيف تحمي نفسك من السرطان