كيف يفيد حمام الساونا الصحة العامة

على الرغم من أهمية حمام الساونا الا ان الكثير منا يتجاهله بشكل كبير ولكن لابد ان نعلم ان لحمام الساونا الكثير من الفوائد المدهشة لصحتنا العامة فهو يعمل على تهدئة الجسم ويساعدنا من حرق سعرات حرارية أكثر ويخف من حالة التوتر ويساعد من ارتخاء العضلات ويساعد من ارتخاء العقل ويساعد الفرد من القدرة على استعادة … متابعة قراءة كيف يفيد حمام الساونا الصحة العامة

كيف نحصل على نوم عميق وهادئ

النوم واحد من أكثر الأمور التي لا نهتم بها في حياتنا ولكن بمجرد حصول الفرد منا على قسط صحيح ووافر من النوم في الليل يعتبر هذا أفضل ما يمكن ان تقدمه لصحتك بشكل إيجابي النوم الصحيح الهادئ والعميق وفي الوقت المناسب يستطيع بكل قوة ان يساعد الجسم من التعافي من اليوم السابق له من أي … متابعة قراءة كيف نحصل على نوم عميق وهادئ

كيف نعالج حالة الهبوط المفاجئ

بسبب ضغوطات الحياة القوية وبسبب حالات التوتر التي تحدث لنا من وقت للأخر وبسبب أجواء الحر القاسية يعاني الكثيرون من حدوث حالة من الهبوط المفاجئ فقط تشعر بدوخة قوية وحالة اغماء بشكل مفاجئ وهناك بعض الحالات التي يحدث فيها الهبوط ويكون بسبب حدوث حالة في هبوط ضغط الدم وهي الأخطر على الاطلاق ولكن اليوم نقدم … متابعة قراءة كيف نعالج حالة الهبوط المفاجئ

طريقة علاج الجيوب الانفية

واحد من الامراض الموسمية التي تزعج الكثيرون ودائما لا يأتي بمفرده هذا المرض الا انه يصطحب معه الشعور بالصداع المؤلم وسعال وانسداد كبير في الانف ولكن هناك الكثير من الأمور التي سنقوم بنصيحتكم بها تساعد من التخلص من الجيوب الانفية المزعجة تماما بدون الذهاب إلى الطبيب   كيف نحمي أنفسنا ونتخلص من الجيوب الانفية   … متابعة قراءة طريقة علاج الجيوب الانفية

كيف نعالج ونحمي أنفسنا من سرطان الرئة

واحد من أنواع السرطانات الخطيرة وهو يظهر في الرئتين وهي أكثر الأماكن في جسم الانسان تعرضا للإصابة بأي مرض فهي عبارة عن مجموعة من الأجهزة الاسفنجية وهي مسئولة بشكل كامل عن استنشاق الهواء والاكسجين وإخراج ثاني أكسيد الكربون وسرطان الرئة تأتي خطورته لأنه السبب الأكبر وراء الكثير من عدد الوفيات ما بين الرجال والنساء وبالطبع … متابعة قراءة كيف نعالج ونحمي أنفسنا من سرطان الرئة

كيف نطهر اجسامنا من السموم

مع تطور الحياة وسرعة الحياة بشكل كبير أصبح ضغط الحياة يجعلنا نلجأ إلى الكثير من أنواع الطعام الغير مناسبة لنا على الاطلاق مثل الوجبات السريعة التي تملأ ارجاء البلاد وأيضا تناولنا الكثير من المشروبات والتي مع الطعام الجاهز تعمل على احداث حالة من الضرر الكبير بأجسامنا وبالطبع بعدنا عن ممارسة الرياضة وعدم تناول الطعام الصحي … متابعة قراءة كيف نطهر اجسامنا من السموم

كيف اهتم بنفسي

هذا واحد من الأسئلة المهمة والتي تدور في عقولنا جميعا ولكن بوجه خاص هذا السؤال له أهمية كبيرة وبشكل مختلف تماما لدى البنات فهي أكثر كائن حي موجود على كوكب الأرض اهتماما بنفسه فهو طبع خاص للنساء جميعا وهي في محاولات دائمة من اجل ابراز جمالها وحيويتها ولكن السؤال هنا كيف تهتم الانثى بنفسها حتى … متابعة قراءة كيف اهتم بنفسي

كيف تفقد وزنك بدون جوع

مع وجود الكثير من الأفكار والنصائح والرجيم والتجويع ومشابه يصعب على الكثيرون فقدان الوزن ويستمروا في التهام الطعام وينسوا اجسامهم ولكن جاء لنا أحد الأطباء اليابانيون بفكرة جديدة تمرينه بسيطة جدا لكل النساء تحتاج فقط يوميا إلى 5 دقائق من اجل فقدان الوزن تماما والتخلص من مشكلة الوزن الزائد وبلا جوع   الطبيب الياباني اسمه … متابعة قراءة كيف تفقد وزنك بدون جوع

انواع السمنة وكيفية التخلص منها

السمنة هي مشكلة العصر يتعب بسببها الكثيرون وهي مرض خطير يجب ان نتخلص منه بكل الاشكال حتى الوقت الحالي اثبت لنا العلم ان هناك 6 أنواع من السمنة وكل نوع من هذه الأنواع يسببها عامل مختلف عن الاخر سنقوم بتوضيح لكم ال 6 أنواع من السمنة من اين يحصل الجسم عليها وأيضا كيف نقوم بالتخلص … متابعة قراءة انواع السمنة وكيفية التخلص منها

نصائح تغذية للعيد

في شهر رمضان المبارك اعتاد الجسم على نظام غذائي محدد لمدة شهر بالكامل ففي كل يوم طوال 16 ساعة اعتاد الجسم بأن لا يقوم بتناول أي شيء ولا يقوم بشرب أي شيء ومع دخول العيد يتفاجأ الجسم بشكل صادم بدخول الكثير من أنواع الطعام الدسم والحلويات المتنوعة بدون تمهيد وهو ما قد يؤدي إلى حدوث … متابعة قراءة نصائح تغذية للعيد

كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية

يبحث الكثيرون منا عن زيادة الوزن فهم يعانون بشكل مرعب من نقصان في الوزن دائما يروا أنفسهم يريدون الحصول على وزن زائد من اجل الوصول إلى الجسم المثالي للأسف هؤلاء الافراد في المجتمع مظلومين كثيرا فأغلب المواقع والصحف تتحدث بشكل دائم عن حلول لأصحاب السمنة وأفكار رجيم ولكن لزيادة الوزن الامر نادر نوعا ما في … متابعة قراءة كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية

طريقة علاج ضعف الحيوانات المنوية

ضعف الحيوانات المنوية مشكلة كبيرة بالنسبة للرجال وهي ما تسمى بمشكلة العقم وهناك الكثير من العوامل المحيطة بنا والتي تسبب حدوث هذه المشكلة وبالنسبة لضعف الحيوانات المنوية فهي المشكلة الأكبر او حدوث تشوه في الحيوانات المنوية او حدوث ضعف في نسبة السائل المنوي عند الرجال كل هذه المشاكل تحدث وهي ما تسبب مشكلة إعاقة حدوث … متابعة قراءة طريقة علاج ضعف الحيوانات المنوية

كيف نحافظ على صحة عظامنا ونتجنب هشاشة العظام

العظام اهم شيء فينا يجب علينا المحافظة عليها بشكل كبير فبمجرد ان تضعف ننهار ونضعف بشكل كامل ولا نستطيع حتى السير في خطواتنا اما عن اصابتنا بهشاشة في العظام فهو الامر الأكثر قسوة فلا نستطيع التحرك ولا المشي ولذلك سنعلمكم الان كيف نستطيع المحافظة على عظامنا ونحميها من الهشاشة تماما   يجب ان نهتم بالمحافظة … متابعة قراءة كيف نحافظ على صحة عظامنا ونتجنب هشاشة العظام

كيف نصبح بصحة جيدة

هناك الكثير من الاقاويل والمفاهيم المختلفة الطبية وغيرها التي تدلنا إلى الطريق المناسب لتعزيز الصحة لكي نصبح أناس أقوياء وبصحة جيده منها ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والكثير من الأفكار الصحيحة مائة بالمائة ولكننا اليوم سنتحدث عن الموضوع بشكل مختلف نوعا ما سنقوم بالتركيز على شيء محدد في حياتنا ونتحدث عن فوائده الجم الكبيرة لتعزيز … متابعة قراءة كيف نصبح بصحة جيدة

كيف نتخلص من شعر الانف الزائد

بالطبع كلنا نملك شعر في الانف ولكن المشكلة التي تواجهنا هي مشكلة الشعر الزائد في الانف والذي يسبب لنا شكل غير لائف ومقزز وعلى الرغم من ان نمو الشعر في منطقة الانف له الكثير من الفوائد الصحية لنا وخصوصا للجهاز التنفسي ولكن المشكلة في الزيادات التي تسبب لنا مشاكل ومظهر غير لائق والكثير منا يبحث … متابعة قراءة كيف نتخلص من شعر الانف الزائد

كيف نخرج الغازات من البطن

تعد الغازات المحبسة بالبطن من أكثر الامراض شيوعا وهي ما تحدث حالة انتفاخ للبطن وذلك بسبب تراكم الغازات في البطن وهي ما تجعل الانسان منا غير قادر على الحركة كما انها تعطي مظهر غير لائق للبطن ولكن كيف نقوم بالتخلص منها هذه الغازات تتواجد بكثرة في الأمعاء الغليظة للإنسان او بالمعنى الادق في القولون وهو … متابعة قراءة كيف نخرج الغازات من البطن

كيف نتخلص من فقدان الشهية

يمر الانسان بمرحلة في حياته تحدث له حالة من فقدان الشهية وهو امر طبيعي ويحدث للكثيرين ولكن المرعب في الامر هو ان نترك حالنا هكذا بدون إيجاد الحل المناسب وهناك الكثير من العلاجات الطبيعية والطبية المتوفرة التي تساعد الانسان من التخلص من فقدان الشهية وهو ما سنقوم بتوضيحه لكم في هذا المقال   في البداية … متابعة قراءة كيف نتخلص من فقدان الشهية

طريقة تقوية النظر بسهولة

يوجد الكثيرون من الناس حول العالم يعانون بشكل كبير من حدوث حالة ضعف في النظر وهي عبارة عن حالة ضعف للنظر إلى الأشياء البعيدة او ضعف للنظر في الأشياء القريبة ومنها ما يحدث له مشكلة في الرؤية بشكل عام وهو يحدث بسبب أمور كثيرة وهو ما يؤدي بنا في النهاية إلى ارتداء النظارات الطبية او … متابعة قراءة طريقة تقوية النظر بسهولة

طريقة علاج حب الشباب بزيت الكافور

يتمتع زيت الكافور بالرائحة النفاذة الرائعة كما انه يحمل الكثير من الخصائص الطبية الرائعة للإنسان وعلى رأس هذه العلاجات والخصائص الكثيرة المهمة لزيت الكافور علاج حب الشباب ولنتعمق أكثر في فوائد زيت الكافور المدهشة فهو يساعد من علاج حب الشباب فهو يعمل على تجديد الجلد كما انه يملك خصائص مضادة للأكسدة وهو ما يضمن الحصول … متابعة قراءة طريقة علاج حب الشباب بزيت الكافور

طريقة علاج خشونة الركبة

الركبة من أكثر الأماكن الهامة في جسم الانسان فهي تساعد الفرد من تأدية الكثير من الوظائف المهمة والحركة والوقوف والمشي والصعود والهبوط ولكن في الكثير من الأحيان قد يصاب الفرد بحالة خشونة في ركبته ان تصبح الركبة غير لينة كما هو المعتاد عليها ويشعر الفرد بالكثير من الألم في حركته في الركبة وهو ما سنقدم … متابعة قراءة طريقة علاج خشونة الركبة