طريقة عمل ريجيم صحي في الصيف

يأتي فصل الصيف بجماله وروعته ويزداد الرغبة في الذهاب  إلى الشواطيء والبحار حيث الأستمتاع بجمال وروعة السماء الزرقاء والشمس المدفئة ولكن الكثير من البنات والسيدات تعاني من مشكلة السمنة وتريد خسارة الكثير من الوزن حتى تستمتع بفصل الصيف بالملابس الخفيفة هناك العديد من الدراسات العلمية والتي تؤكد ان فصل الصيف هو الوقت الأمثل لخسارة الوزن … متابعة قراءة طريقة عمل ريجيم صحي في الصيف

طريقة الحفاظ على رشاقة جسمك

الرشاقة و الوصول لوزن مثالي غاية كل بنت او سيدة والحفاظ على وزنها المثالي هدف جميع الفتيات خصوصاً مع موضة الأزياء الحديثة لكن أتباع نظام غذائي معين او أتباع ريجيم طوال العام هو أمر في غاية الصعوبة خصوصاً إا كنتي تخرجي للعمل وتتناولين وجبات سريعة اكد أطباء الصحة والتغذية على وجود بعض التعليمات والنصائح العامة … متابعة قراءة طريقة الحفاظ على رشاقة جسمك

طريقة الحفاظ على الرشاقة

الحفاظ على الرشاقة والوزن المثالي موضوع يشغل بال الكثير من البنات والسيدات والوصول للوزن المثالي امر ليس صعب ولكنه يحتاج أرادة الوزن مرتبط أرتباط مباشر بنوعية الأطعمة التي نتناولها فالزيادة في الوزن تنتج بسبب نوعية الأطعمة التي نأكلها وكمية السعرات الحرارية في هذه الأطعمة من الصعب الأبقاء على نظام غذائي معين او أتباع ريجيم طوال … متابعة قراءة طريقة الحفاظ على الرشاقة

كيفية القضاء علي حساسية العين

ذكرت الأكاديمية الأميركية للحساسية والربو أن نسبة من يعاني من الحساسية في العين من الشعب الأميركي يبلغ حوالي من 40-50 مليون أميركي وتحاول المنظمة القضاء علي حساسية العين .حيث أكدت الأكاديمية ان الوقاية خير من العلاج وهناك العديد من الطرق العلمية الحديثة لعلاج حساسية العين والقضاء علي الحساسية في العين نهائياً قد تسبب حساسية العين … متابعة قراءة كيفية القضاء علي حساسية العين

كيفية عمل نظام حمية للقطة

كيفية عمل نظام حمية للقطة , القطه الخاصة بك أن كنت من المهتمين بتربيه الحيوانات الاليفه ومنها القطط أذن لابد من الاهتمام بجوانب حياتها الصحيه أيضا يجب ان نعلم أن الوزن الزائد يضر القطة بشكل كبير وتكون القطة في وزنها المثالى فى السنه الاولى من عمرها وتبدأ بعد ذلك فى الزيادة الطبيعيه مع مرور الوقت … متابعة قراءة كيفية عمل نظام حمية للقطة

كيف تتخلص من رائحة الفم

كيف تتخلص من رائحة الفم رائحة الفم الكريهة مشكلة تؤرق العديد من الأشخاص وفي الغالب مسببة للإحراج بشكل كبير ، ولذلك سوف أسرد لكم بعض الحلول التي تساهم في حل هذه المشكلة .في الاول يجب عليك اولا ان تعرف إلى أي مدى رائحة فمك كريهة ، إذا لم يكن لديك شخص ما صريح ليخبرك بالحقيقة … متابعة قراءة كيف تتخلص من رائحة الفم

كيفية شد الجسم

كيفية شد الجسم , هذه طريقة جديدة أو يمكننا القول وصفة من الوصفات الشعبية القديمة ، وتفيد هذه الوصفة بتنحيف الجسم وشد الجسم وتتميز هذه الطريقه فى أنها تمكنك من خسارة الوزن بشكل كبير دون ان يصاحب هذه الخسارة تدهور فى الحاله الصحية للفرد وأنما مع هذه الوصفة ستحافظون على مستوى لياقتكم البدنيه وحالتكم الصحيه … متابعة قراءة كيفية شد الجسم

كيفية أزالة العفن من الملابس

كيفية أزالة العفن من الملابس  , العفن هو العفن أكثر الكائنات الحية التى تنمو فى ظروف بيئية غريبة حيث ينمو العفن فى البيئة الرطبة والدافئة أيضا وعند تخزين ملابسك لفتره طويله يبدأ العفن فى النمو فى هذه البيئه المتاحه للنمو بشكل كبير ويبدأ العفن فى النمو معتمدا على الأنسجه الخاصه والتى تتكون منها ملابسنا وعند … متابعة قراءة كيفية أزالة العفن من الملابس

كيفية تجنب لدغات البعوض

كيفية تجنب لدغات البعوض , مع الطقس الدافىء يكثر تواجد البعوض فى الجو بشكل كبير ويبدأ فى مهاجمتنا بضراوة وبلا رحمه ويصبح هذا الموسم من السنه مقرفا للكثير بسبب لدعات البعوض وهناك الكثير من الطرق الفعاله والأمنه لتجنب أضرار لدغات البعوض التى تضر بشرتنا بشكل كبير بطريقه طبيعية وأمنه فحتى المواد الكيميائيه التى نقوم بوضعها … متابعة قراءة كيفية تجنب لدغات البعوض

كيفية اكتساب الوزن

كيفية اكتساب الوزن , سواء كانت هذه الزياده فى الوزن لأسباب رياضيه أو أسباب شخصيه فأن الزياده فى الوزن ليس أمر سهل كما يعتقد الجميع فأن زياده الوزن الدائمة هى أمر لايقل صعوبة عن فقدان الوزن اي القيام بريجيم فى بعض الحالات وعلى هذا فأن تغير النظام الغذائى للشخص يمكنه ان يزيد من الوزن بصوره … متابعة قراءة كيفية اكتساب الوزن

كيفية التخلص من لدغات البعوض

كيفية التخلص من لدغات البعوض لدغات البعوض هو أحد الأمراض الموسمية الذى يعانى منه نصف سكان الكوكب فمه دخول فصل الصيف وأرتفاع درجات الحرارة يزيد البعوض فى انتشاره عن طريق الظهور طائرا بالقرب من المسطحات المائيه أو الاماكن التى تنخفض فيها الحرارة بشكل عام تحتاج انثى البعوض الى اللدغ حتى تتمكن من الحصول على الدم … متابعة قراءة كيفية التخلص من لدغات البعوض

كيفية أعداد حقيبة الأسعافات الأولية

كيفية أعداد حقيبة الأسعافات الأولية , حقيبة الاسعافات الأوليه تتواجد بأكثر من شكل وطريقة فى مختلف الأماكن التى يتاح فيها بيعها ولكن دائما مايكون هناك أضافات خاصه بك تتمنى ان تجدها فى حقيبه الأسعافات الاوليه التى تقوم بشرائها وللتخلص من هذا القلق الذى ينتابنا فأننا سنقوم باعداد حقيبه الأسعافات الأوليه الخاصه بنا بأنفسنا ونوفر أموالنا … متابعة قراءة كيفية أعداد حقيبة الأسعافات الأولية

كيفية التخلص من ميكروبات الملابس

كيفية التخلص من ميكروبات الملابس , الميكروبات المنتشرة فى الملابس أو على فرش المنزل الموجود فى غرف النوم يمكن مكافحتها عن طريق غسل الملابس بالطريقه التقليدية او عن طريق رش المبيدات الحشرية والتى تقضى على الكثير من الميكروبات ولكن هناك البعض يظل موجود وعلى هذا فان هناك طريقه للتخلص من الميكروبات الموجوده فى الملابس أو … متابعة قراءة كيفية التخلص من ميكروبات الملابس

كيفية تنظيم وقت النوم

كيفية تنظيم وقت النوم , النوم من الأشياء الهامة التى لاغنى عنها فى حياه الفرد وعلى هذا فأن النوم يساعد الجسم كثيرا على مقاومة الأجهاد ويستعد الجسم للنوم فى الليل وذلك عن طريق أفراز هرمون الميلاتونين والذى يساعد على خفض درجة حرارة الجسم كما أنه أيضا يساعد على الشعور بعدم اليقظة والاحساس بالحاجه الى الراحه … متابعة قراءة كيفية تنظيم وقت النوم

افضل طريقة للرجيم

 ما هي افضل طريقة للرجيم   كل من طرق الرجيم عامه تصنف على انها جيده ولكن أختيارنا للافضل من بينها فهذا يعنى ان افضل طريقة للرجيم هى صاحبة أفضل النتائج على مستوى انقاص أكبر وزن فى أقل وقت وافضل طريقة للرجيم تقوم فى الاساس على الماء ويسمى ريجيم الماء وهذا يعنى ان افضل طريقة للرجيم هى … متابعة قراءة افضل طريقة للرجيم

افضل طريقة للتخسيس

بالطبع نعلم جيدا تلك الامراض الخطيرة التي تحدث لنا عندما نصاب بالسمنة ونبحث هنا وهناك عن افضل حل للتخسيس يكون مناسب لنا   الوزن الزائد هو مشكله تدمر حياة الكثير من الافراد وافضل طريقة للتخسيس وخسارة الوزن هى مايبحث عنه كل من لديه الوزن الزائد فى مناطق الجسم المختلفه وعلى هذا فأن افضل طريقة للتخسيس تؤمنك … متابعة قراءة افضل طريقة للتخسيس

وصفه لشد الترهلات

وصفه لشد الترهلات التخسيس حلم من أحلام الكثير من النساء ، ولكن للأسف بعد النجاح في عملية انقاص الوزن غالبا ما يكون هناك بعض العوارض مثل الترهلات وخصوصا حول منطقة البطن وقد تلجأ بعض السيدات للريجيم الغير مدروس او  للتدخل الجراحي وأزالة مناطق من الجسم او عمليات شد الجسم وهذه العمليات تحتوي علي خطورة علي … متابعة قراءة وصفه لشد الترهلات

كيفية التخسيس

التخسيس ذلك الأمر الذي يشغل بال الكثيرين ، واتباع نظام غذائي ممل والعديد من المحاولات البائسة للوصول إلى الوزن المثالي ولكن للأسف الفشل يكون له من الحظ الكثير .كيفية التخسيس , من المعروف أن زيادة الوزن لا تسيء فقط إلى الشكل العام بل تسيء أيضا إلى العامل النفسي ، وليس هذا فقط بل يسيء أيضا … متابعة قراءة كيفية التخسيس