كيفية إعادة الصحة في 14 يوم

كيفية إعادة الصحة في 14 يوم ,الجميع يرغب في الحصول على جسم رياضي وصحي ويحافظ على القوة البدنية في الجسم ولكن هناك بعض الأشخاص المهملين في صحتهم بشكل عام وتكون إعادة الصحة بالنسبة إليهم امر في غاية الصعوبة ولكن هناك العديد من الدراسات الطبية لكبار أطباء التغذية حول العالم والتي إعادة الصحة في خلال 14 يوم … متابعة قراءة كيفية إعادة الصحة في 14 يوم

وصفه للرجيم

التغذية السليمة والقضاء علي الترهلات وفقدان الكثير من الوزن من أكبر المشاكل التي تواجه الفتيات والرجال في نقس الوقت حيث موضوع السمنة غير مرتبط بالرجال فقط او بالنساء بل هو موضوع مشترك بين الرجال والنساء فكل منهم يحاول الوصول للوزن المثالي او الجسم الرياضي ومع تطور الحياة وبسبب أنشغال العديد من الأشخاص إما بالعمل او … متابعة قراءة وصفه للرجيم

طريقة الإقلاع عن التدخين

طريقة الإقلاع عن التدخين التدخين من اسوا العادات والتي تعتبر من اكثر انوع الإدمان والكثير من الأشخاص يرغبون في الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين نهائياً ولكنهم يفشلون و تواجههم الكثير من الصعوبات وفي الحقيقة الابتعاد عن التدخين امر ليس سهل ولكنه يحتاج إلى إرادة وتصميم من اجل الابتعاد عن هذه العادة السيئة للغاية فهي … متابعة قراءة طريقة الإقلاع عن التدخين

وصفه لتسمين الخدود

تسمين الوجه والخدود موضوع هام ويشغل بال الكثير من البنات والفتيات حيث الكثير من البنات تعاني من مشكلة نحافة الوجه ونحافة الخدود في الوجه بحث تكون البنت جسمها رشيق ومثالي ولكن الوجه نحيف بعض الشيء وغير ملائم للجسم وتحدث هذه الحالات عند القيام بريجيم غير مدروس فينتج عنه زيادة الكثير من الوزن في الجسم كله … متابعة قراءة وصفه لتسمين الخدود

طريقة اختيار الوجبات الصحية

الحصول على وجبات صحية ومغذية في نفس الوقت امر في غاية الصعوبة خصوصاً للأشخاص الذين يمتلكون يوم مزدحم وبه الكثير من الأعمال ويكون من الصعب اتباع نظام غذائي متوازن والحل الأمثل هو التخطيط السليم لتناول وجبات مفيدة للجسم وأختيار وجبات سريعة وتكون صحية في نفس الوقت وهناك العديد من النصائح والارشادات الطبية التي يجب علينا … متابعة قراءة طريقة اختيار الوجبات الصحية

كيفية الحفاظ على الوزن المثالي بعد الريجيم

خسارة الوزن وفقدان الكثير من الوزن ليس بالأمر المستحيل او الصعب تنفيذه انما الأمر الأصعب هو الحفاظ على الوزن المثالي بعد خسارة الكثير من الوزن والثبات على الوزن الجديد بعد الريجيم الكثير من البنات والسيدات قد تفقد الكثير من الوزن بسبب أتباع نظام غذائي جديد ولكنها قد لا تعرف طريقة للحفاظ على الوزن وتجد نفسها … متابعة قراءة كيفية الحفاظ على الوزن المثالي بعد الريجيم

طريقة ريجيم صحي وفعال

الوصول للوزن المثالي والحصول على الرشاقة والثبات على الوزن المثالي هو حلم كل بنت او سيدة لاشد في ذلك الكثير من البنات والسيدات تسعى للوصول للجسم الرياضي وتقوم بتجربة العديد من طرق الريجيم المختلفة للوصول للجسم الرياضي نقدم لكي اليوم ريجيم الدكتور دوكان الطبيب الفرنسي المشهور في السمنة والذي له ريجيم صحي وفعال سيساعدك في … متابعة قراءة طريقة ريجيم صحي وفعال

طريقة الوقاية من نزلات البرد للأطفال

طريقة الوقاية من نزلات البرد للأطفال حيث أكد أطباء الأطفال ان مفهوم نزلة البرد عند الأطفال هو : التهاب في الأنف والبلعوم او التهاب في الطرق التنفسية العلوية الفيروسي عند الأطفال تعتبر نزلة البرد المرض الأكثر أنتشار بين جميع الأطفال وذلك لآنه مرض معدي وسببه الكثير من الفيروسات الموجودة في حياتنا الطبيعية الكثير من الأطفال قد يصاب بأكثر … متابعة قراءة طريقة الوقاية من نزلات البرد للأطفال

طريقة تقوية الذاكرة

كثرة مسئوليات الحياة والضغوطات التي نمر بها تؤثر علينا بشكل كبير لا شك في ذلك وضغوط الحياة قد ترهق الأذهان وتجعلنا نتعرض للنسيان     الكثير من الأشخاص ذاكرتهم أصبحت مثل ذاكرة السمك سريعة النسيان وقد ينسى العديد من الأمور الهامة قبل النوم مباشرة     كما من علامات ضعف الذاكرة نسيان الأشياء الأساسية والضرورية … متابعة قراءة طريقة تقوية الذاكرة

طريقة علاج الأكتئاب

الأكتئاب هو حالة نفسية سيئة للغاية وتشتد فيها المشاعر الحزينة والمشاعر الغير جيدة ويؤثر بالسلب في النشاطات اليومية يعتبر الأكتئاب من أكثر المشاكل أنتشار في المجتمع وأشارت العديد من الفحوصات الطبية ان النساء أكثر عرضة للأكتئاب من الرجال الأكتئاب درجات فهناك نوع من الاكتئاب قد يستغرق بضعة أيام وأكتئاب قد يستغرق أسابيع وأكتئاب قد يحتاج … متابعة قراءة طريقة علاج الأكتئاب

طريقة التخلص من الدهون

الدهون المتراكمة في كل انحاء الجسم واحدة من اكثر المشاكل التي تواجهنا كثيرا سواء رجال فهي تعيقهم من الحركة وارتداء الملابس المناسبة والمفضلة وايضا بالنسبة للنساء فالأمر مزعج تماما لأن تراكم الدهون واحساس المرأة بانها زائدة في الوزن او مصابة بالسمنة كارثة بالنسبة لها لأنها بذلك ستفقد الكثير من الجمال الخاص بها ولذلك نجد يوميا … متابعة قراءة طريقة التخلص من الدهون

طريقة علاج قشرة الشعر للأطفال

قشرة الشعر من أكبر المشاكل التي تواجه الجميع رجال او نساء وتكون المشكلة اكبر عند ظهور قشرة الشعر على الأطفال حيث تؤدي إلى الكثير من الأمراض في فروة الرأس وتظهر قشرة الشعر بسبب نمو نوع معين من الفطريات في فروة الرأس وتؤدي إلى ظهور هذه الرقائق البيضاء والتي تتكون على الشعر نفسه وليس من الضروري … متابعة قراءة طريقة علاج قشرة الشعر للأطفال

طريقة علاج الصداع النصفي

أثبتت الفحوصات الطبية والتحاليل الطبية ان أكثر الأمراض أنتشار بين الشباب هي أمراض الصداع بجميع أنواعها الصداع يصيب الأنسان دون أي سابق انذار ودون أي أسباب واضحة وهناك سببين للصداع كما يصنفهم الأطباء صداع ناتج عن إصابة عضوية وأسباب غير عضوية الأسباب العضوية التي تؤدي للصداع و طريقة علاج الصداع النصفي  ارتفاع ضغط الدم مشاكل في … متابعة قراءة طريقة علاج الصداع النصفي

طريقة التخلص من دهون المعدة

الدهون المتراكمة والمتمركزة في المعدة ومنطقة البطن تثير الكثير من المشاكل للجميع سيدات او رجال فهي تجعل منظر الجسم غير رياضي الكثير من الرجال والسيدات يريدون الحصول على جسم رشيق ووزن رياضي للوصول إلى الأانقة والجمال ويريدون التخلص من دهون البطن دهون البطن تؤدي إلى ظهور الكرش وتؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة في المستقبل … متابعة قراءة طريقة التخلص من دهون المعدة

طريقة فقدان الشهية

الكثير من الفتيات ومن السيدات تسعى لعمل ريجيم وتسعى لفقدان الكثير من الوزن مع الحفاظ على التغذية السليمة هناك الكثير من طرق الريجيم ولكن بعض أنواع الريجيم يكون غير صحي ويؤدي إلى تعرض الجسم للكثير من الأمراض وهشاشة العظام     أكد خبراء الصحة وخبراء الريجيم على وجود العديد من الطرق التي تؤدي إلى فقدان … متابعة قراءة طريقة فقدان الشهية

طريقة علاج جفاف العيون

مشاكل العيون و أمراض العيون من أكثر الأمراض التي تقلق اي انسان وعند الأصابة بأي مرض في العين يشعر المريض بالكثير من القلق من المعروف ان العين من أكثر الأماكن الحساسة في جسم الأنسان وعند التعرض لآتربة او أوساخ في العين تشعر بالكثير من الألم الوقاية خير من العلاج خصوصاً في أمراض العيون لذلك هناك … متابعة قراءة طريقة علاج جفاف العيون

طريقة حرق الدهون

الدهون و السمنة من أكثر المشاكل التي تصيب اي شخص والتعرض للكثير من ال الدهون قد يؤدي للعديد من المخاطر الصحية الأطعمة والمشروبات التي نحصل عليعا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والقليل من الأشخاص يهتم بمعدل السعرات الحرارية في الجسم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية يؤدي إلى … متابعة قراءة طريقة حرق الدهون

طريقة علاج الحول

الحول هو مرض يصيب العين ويؤدي إلى عدم توازن محور العينين وعند النظر إلى العيون يمكنك ملاحظة الحول بكل وضوح حيث في الحول تكون أحدى العينين مركزة وتنظر في خط مستقيم والعين الأخرى تنظر في احدى الأتجاهات الأربعة دون تركيز عادة ما يصيب الحول الأطفال قبل سن المراهقة لذلك ننصحك عند ملاحظة الحول على طفلك … متابعة قراءة طريقة علاج الحول

طريقة الحفاظ على السوائل في الجسم

مع دخول فصل الصيف وأرتفاع درجة الحرارة والموجة الحارة التي ناعني منها في الوطن العربي فلابد من الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم كما ان فصل الصيف يأتي مع بداية شهر رمضان حيث نقص السوائل في الجسم أثناء الصيام سيؤدي إلى الكثير من الشعور بالعطش والأرهاق أثناء الصيام من المعروف ان الشرب والسوائل يؤثران بشكل … متابعة قراءة طريقة الحفاظ على السوائل في الجسم

طريقة تجنب الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن

السمنة وزيادة الوزن امر مرهق ومتعب للبنات والسيدات بوجه خاص وهو يفقدك أناقتك وجمالك وقد يصيبك بحالة من الأكتئاب زيادة الوزن له العديد من المسببات المعروفة وهناك أسباب غير مرعوفة ولا تهتمي بها من شأنها زيادة وزنك وزيادة السمنة في جسمك موضة الملابس الحديثة تعتمد على وزن مثالي ورشيق و لذلك الكثير من الفتيات تبحث … متابعة قراءة طريقة تجنب الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن