كيف يفيد حمام الساونا الصحة العامة

على الرغم من أهمية حمام الساونا الا ان الكثير منا يتجاهله بشكل كبير ولكن لابد ان نعلم ان لحمام الساونا الكثير من الفوائد المدهشة لصحتنا العامة فهو يعمل على تهدئة الجسم ويساعدنا من حرق سعرات حرارية أكثر ويخف من حالة التوتر ويساعد من ارتخاء العضلات ويساعد من ارتخاء العقل ويساعد الفرد من القدرة على استعادة … متابعة قراءة كيف يفيد حمام الساونا الصحة العامة

طريقة تنقية المياه

مما لا شك فيه اننا نتناول المياه وهي مليئة بالكثير من الطفيليات والبكتريا وهذا امر معروف لنا جميعا وفي كل يوم يزداد الامر سوء بالنسبة لمياه الشرب التي نشربها بشكل طبيعي فالأمر يحتاج منا إلى تفكير في تنقية المياه لأننا لا يمكن ان نقوم بشراء يوميا ليترين من المياه لكل فرد من اجل تناولها على … متابعة قراءة طريقة تنقية المياه

طريقة إنقاص وزن الخدود

يعاني الكثيرون من امتلاكهم خدود منتفخة ويبحثون عن الطريقة المناسبة من اجل الحصول على خدود صحيحة بلا زيادة في الوزن والطريقة المناسبة والصحيحة من اجل التخلص من وزن الخدود الزائد هي إنقاص الوزن الكامل لنا كما ان هناك الكثير من التمارين الخاصة بالخدود والتي تساعد من إنقاص وزنه وأيضا يجب تغيير النظام الغذائي الذي نسير … متابعة قراءة طريقة إنقاص وزن الخدود

كيف ننظف الشرايين بشكل طبيعي

الامراض الأكثر انتشارا في الوقت الحالي هي امراض القلب وامراض ارتفاع ضغط الدم وهي واحدة من أنواع الامراض الخطيرة والتي تهدد حياتنا بشكل كبير ولكي نحمي أنفسنا من هذه الامراض وخصوصا امراض القلب ولكي نستمتع دائما بقلب صحي دائما يجب ان نهتم بتنظيف الشرايين فهي المكان الذي يتراكم عليه كافة المواد الخطيرة وبدلا من الذهاب … متابعة قراءة كيف ننظف الشرايين بشكل طبيعي

طريقة إزالة السموم من الجسم

مع تداول تناول الطعام المتكرر تتراكم السموم في اجسامنا وبعد ذلك تبدأ المشاكل في الظهور علينا بشكل كبير مشاكل صحية وغيرها ولذلك يجب علينا البدء في اتباع نظام الديتوكس او نظام إزالة السموم من الجسم وهذا النظام نستمر عليه لبعض أيام وهو كفيل بتنظيف اجسامنا تماما من السموم بها ولكن على الرغم من ان هذه … متابعة قراءة طريقة إزالة السموم من الجسم

كيف نعالج حالة الهبوط المفاجئ

بسبب ضغوطات الحياة القوية وبسبب حالات التوتر التي تحدث لنا من وقت للأخر وبسبب أجواء الحر القاسية يعاني الكثيرون من حدوث حالة من الهبوط المفاجئ فقط تشعر بدوخة قوية وحالة اغماء بشكل مفاجئ وهناك بعض الحالات التي يحدث فيها الهبوط ويكون بسبب حدوث حالة في هبوط ضغط الدم وهي الأخطر على الاطلاق ولكن اليوم نقدم … متابعة قراءة كيف نعالج حالة الهبوط المفاجئ

طرق تخسيس الفخذين

كل فرد منا يبحث عن فقدان الوزن بشكل عام سواء في منطقة البطن او الصدر او الفخذين وفي كل مرة يبحث فيها الفرد عن فقدان الوزن يبحث في المقام الأول عن فقدان الوزن بشكل صحيح ولكن بدون مجهود او تعب اما في موضوعنا عن إنقاص وزن الفخذين فهو الامر الأكثر صعوبة على الاطلاق ولكن يبقى … متابعة قراءة طرق تخسيس الفخذين

طريقة علاج الجيوب الانفية

واحد من الامراض الموسمية التي تزعج الكثيرون ودائما لا يأتي بمفرده هذا المرض الا انه يصطحب معه الشعور بالصداع المؤلم وسعال وانسداد كبير في الانف ولكن هناك الكثير من الأمور التي سنقوم بنصيحتكم بها تساعد من التخلص من الجيوب الانفية المزعجة تماما بدون الذهاب إلى الطبيب   كيف نحمي أنفسنا ونتخلص من الجيوب الانفية   … متابعة قراءة طريقة علاج الجيوب الانفية

كيف تعالج جفاف الحلق والفم بالمنزل

تعتبر واحدة من الحالات المرضية والتي تحدث بسبب نقص في افرازات اللعاب ومنها تحدث حالة من جفاف الفم ومنها تحدث مشكلة صعوبة التذوق والمضغ والبلع للطعام تحدث مع مرور الوقت جفاف قوي في الحلق وجفاف قوي في الشفتين وينتج عن ذلك صعوبة في التحدث مع الاخرين مع بداية ظهور التهابات ومنها تقرحات باللسان والفم أيضا … متابعة قراءة كيف تعالج جفاف الحلق والفم بالمنزل

كيف اهتم بنفسي

هذا واحد من الأسئلة المهمة والتي تدور في عقولنا جميعا ولكن بوجه خاص هذا السؤال له أهمية كبيرة وبشكل مختلف تماما لدى البنات فهي أكثر كائن حي موجود على كوكب الأرض اهتماما بنفسه فهو طبع خاص للنساء جميعا وهي في محاولات دائمة من اجل ابراز جمالها وحيويتها ولكن السؤال هنا كيف تهتم الانثى بنفسها حتى … متابعة قراءة كيف اهتم بنفسي

كيف تفقد وزنك بدون جوع

مع وجود الكثير من الأفكار والنصائح والرجيم والتجويع ومشابه يصعب على الكثيرون فقدان الوزن ويستمروا في التهام الطعام وينسوا اجسامهم ولكن جاء لنا أحد الأطباء اليابانيون بفكرة جديدة تمرينه بسيطة جدا لكل النساء تحتاج فقط يوميا إلى 5 دقائق من اجل فقدان الوزن تماما والتخلص من مشكلة الوزن الزائد وبلا جوع   الطبيب الياباني اسمه … متابعة قراءة كيف تفقد وزنك بدون جوع

انواع السمنة وكيفية التخلص منها

السمنة هي مشكلة العصر يتعب بسببها الكثيرون وهي مرض خطير يجب ان نتخلص منه بكل الاشكال حتى الوقت الحالي اثبت لنا العلم ان هناك 6 أنواع من السمنة وكل نوع من هذه الأنواع يسببها عامل مختلف عن الاخر سنقوم بتوضيح لكم ال 6 أنواع من السمنة من اين يحصل الجسم عليها وأيضا كيف نقوم بالتخلص … متابعة قراءة انواع السمنة وكيفية التخلص منها

كيف تحصلين على بطن مسطحه بسهولة

هناك الكثير من البنات ترسل لنا أسئلة خاصة توضح مشكلة ما بالنسبة لها وهي مشكلة ان جسمها بالكامل متناسق ولكنها تعاني من مشكلة بروز البطن وتريد التخلص منها مشكلة بروز البطن واحدة من المشاكل التي تعطي الجسم بالكامل مظهر غير لائق تماما ومن هنا نحاول تقديم لكم اسرار خاصة من اجل التخلص من بروز البطن … متابعة قراءة كيف تحصلين على بطن مسطحه بسهولة

كيف أنحف بشكل صحيح

البحث عن النحافة هو الامر الذي يشغل بال الكثير من البنات الغير متناسقة اجسامهم بالشكل الصحيح تتبع كل منهم واحدة من أنواع النحافة من رجيم قاسي لتمارين رياضية متعبة وهكذا ولكن في الحقيقة يجب ان تعلمين جيدا ان خسارة الوزن لن تتحقق في يوم ولا يومين ولا شهر ولكن لكي تصلي للنحافة المطلوبة والقوام الممشوق … متابعة قراءة كيف أنحف بشكل صحيح

كيفية التخلص من الكرش تماما

دائما ما نتعرض لأسئلة كثيرة من قبل الزوار للموقع كيف اتخلص من الكرش فهو المشكلة الأكبر حقا الان في الوطن العربي بالكامل اضعنا الكثير من اوقاتنا في التهام الطعام ونسيان الحياة بشكل كبير وأصبحنا نكبر يوم بعد الاخر مع تراكم الدهون معنا لنصل في سن مبكر إلى عجز كامل بسبب الكرش ومشاكل الكرش     … متابعة قراءة كيفية التخلص من الكرش تماما

نصائح رائعة لتذويب دهون البطن

يحاول الكثير من الناس البحث المستمر عن طرق مختلفة وامنه ومضمونة وسريعة لتذويب دهون البطن ولكن هناك الكثير من الطرق الغير امنه والتي تسبب قلق لدى مريض السمنة ولكن المشكلة الأكبر تبقى في البطن واذابة دهون البطن نقدم لكم اليوم مجموعة من النصائح الرائعة لتذويب دهون البطن بشكل امن وطبيعي تماما لكي نتخلص من مشكلة … متابعة قراءة نصائح رائعة لتذويب دهون البطن

كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية

يبحث الكثيرون منا عن زيادة الوزن فهم يعانون بشكل مرعب من نقصان في الوزن دائما يروا أنفسهم يريدون الحصول على وزن زائد من اجل الوصول إلى الجسم المثالي للأسف هؤلاء الافراد في المجتمع مظلومين كثيرا فأغلب المواقع والصحف تتحدث بشكل دائم عن حلول لأصحاب السمنة وأفكار رجيم ولكن لزيادة الوزن الامر نادر نوعا ما في … متابعة قراءة كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية

كيف نتخلص من احتباس السوائل في الجسم

مشكلة من المشاكل الضخمة التي تواجهنا وهي مشكلة احتباس السوائل في الجسم ما معني احتباس السوائل في الجسم هو عبارة عن حالة تسريب للسوائل بشكل منتظم تماما إلى كافة انسجة الجسم وذلك من خلال الدم فالجسم يحتوي على جهاز ليمفاوي وهو يعتبر شبكة من انابيب تنتشر في جميع انحاء الجسم تعمل على استنزاف السائل من … متابعة قراءة كيف نتخلص من احتباس السوائل في الجسم

كيف نتخلص من البلغم نهائيا

دائما ما يحدث ان نجد البلغم في الصدر مع وجود نزلة البرد ومع حدوث حالة من التهابات الجهاز التنفسي من الأعلى ولكن البلغم في كل الأحوال ليس بالمشكلة الصحية الخطيرة التي تقلقنا ولكن يجب علينا ان نهتم به ونتخلص منه حتى لا يقوم بعمل سد للصدر وتهييج الشعب الهوائية بشكل مستمر   دائما ما تأتي … متابعة قراءة كيف نتخلص من البلغم نهائيا

كيف نحافظ على صحة عظامنا ونتجنب هشاشة العظام

العظام اهم شيء فينا يجب علينا المحافظة عليها بشكل كبير فبمجرد ان تضعف ننهار ونضعف بشكل كامل ولا نستطيع حتى السير في خطواتنا اما عن اصابتنا بهشاشة في العظام فهو الامر الأكثر قسوة فلا نستطيع التحرك ولا المشي ولذلك سنعلمكم الان كيف نستطيع المحافظة على عظامنا ونحميها من الهشاشة تماما   يجب ان نهتم بالمحافظة … متابعة قراءة كيف نحافظ على صحة عظامنا ونتجنب هشاشة العظام