طريقة حرق الدهون

الدهون و السمنة من أكثر المشاكل التي تصيب اي شخص والتعرض للكثير من ال الدهون قد يؤدي للعديد من المخاطر الصحية الأطعمة والمشروبات التي نحصل عليعا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والقليل من الأشخاص يهتم بمعدل السعرات الحرارية في الجسم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية يؤدي إلى … متابعة قراءة طريقة حرق الدهون

طريقة الحفاظ على السوائل في الجسم

مع دخول فصل الصيف وأرتفاع درجة الحرارة والموجة الحارة التي ناعني منها في الوطن العربي فلابد من الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم كما ان فصل الصيف يأتي مع بداية شهر رمضان حيث نقص السوائل في الجسم أثناء الصيام سيؤدي إلى الكثير من الشعور بالعطش والأرهاق أثناء الصيام من المعروف ان الشرب والسوائل يؤثران بشكل … متابعة قراءة طريقة الحفاظ على السوائل في الجسم

طريقة تجنب الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن

السمنة وزيادة الوزن امر مرهق ومتعب للبنات والسيدات بوجه خاص وهو يفقدك أناقتك وجمالك وقد يصيبك بحالة من الأكتئاب زيادة الوزن له العديد من المسببات المعروفة وهناك أسباب غير مرعوفة ولا تهتمي بها من شأنها زيادة وزنك وزيادة السمنة في جسمك موضة الملابس الحديثة تعتمد على وزن مثالي ورشيق و لذلك الكثير من الفتيات تبحث … متابعة قراءة طريقة تجنب الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن

طريقة عمل ريجيم صحي في الصيف

يأتي فصل الصيف بجماله وروعته ويزداد الرغبة في الذهاب  إلى الشواطيء والبحار حيث الأستمتاع بجمال وروعة السماء الزرقاء والشمس المدفئة ولكن الكثير من البنات والسيدات تعاني من مشكلة السمنة وتريد خسارة الكثير من الوزن حتى تستمتع بفصل الصيف بالملابس الخفيفة هناك العديد من الدراسات العلمية والتي تؤكد ان فصل الصيف هو الوقت الأمثل لخسارة الوزن … متابعة قراءة طريقة عمل ريجيم صحي في الصيف

طريقة الحفاظ على رشاقة جسمك

الرشاقة و الوصول لوزن مثالي غاية كل بنت او سيدة والحفاظ على وزنها المثالي هدف جميع الفتيات خصوصاً مع موضة الأزياء الحديثة لكن أتباع نظام غذائي معين او أتباع ريجيم طوال العام هو أمر في غاية الصعوبة خصوصاً إا كنتي تخرجي للعمل وتتناولين وجبات سريعة اكد أطباء الصحة والتغذية على وجود بعض التعليمات والنصائح العامة … متابعة قراءة طريقة الحفاظ على رشاقة جسمك

طريقة الحفاظ على الرشاقة

الحفاظ على الرشاقة والوزن المثالي موضوع يشغل بال الكثير من البنات والسيدات والوصول للوزن المثالي امر ليس صعب ولكنه يحتاج أرادة الوزن مرتبط أرتباط مباشر بنوعية الأطعمة التي نتناولها فالزيادة في الوزن تنتج بسبب نوعية الأطعمة التي نأكلها وكمية السعرات الحرارية في هذه الأطعمة من الصعب الأبقاء على نظام غذائي معين او أتباع ريجيم طوال … متابعة قراءة طريقة الحفاظ على الرشاقة

كيفية شد الجسم

كيفية شد الجسم , هذه طريقة جديدة أو يمكننا القول وصفة من الوصفات الشعبية القديمة ، وتفيد هذه الوصفة بتنحيف الجسم وشد الجسم وتتميز هذه الطريقه فى أنها تمكنك من خسارة الوزن بشكل كبير دون ان يصاحب هذه الخسارة تدهور فى الحاله الصحية للفرد وأنما مع هذه الوصفة ستحافظون على مستوى لياقتكم البدنيه وحالتكم الصحيه … متابعة قراءة كيفية شد الجسم

كيفية اكتساب الوزن

كيفية اكتساب الوزن , سواء كانت هذه الزياده فى الوزن لأسباب رياضيه أو أسباب شخصيه فأن الزياده فى الوزن ليس أمر سهل كما يعتقد الجميع فأن زياده الوزن الدائمة هى أمر لايقل صعوبة عن فقدان الوزن اي القيام بريجيم فى بعض الحالات وعلى هذا فأن تغير النظام الغذائى للشخص يمكنه ان يزيد من الوزن بصوره … متابعة قراءة كيفية اكتساب الوزن

افضل طريقة للرجيم

 ما هي افضل طريقة للرجيم   كل من طرق الرجيم عامه تصنف على انها جيده ولكن أختيارنا للافضل من بينها فهذا يعنى ان افضل طريقة للرجيم هى صاحبة أفضل النتائج على مستوى انقاص أكبر وزن فى أقل وقت وافضل طريقة للرجيم تقوم فى الاساس على الماء ويسمى ريجيم الماء وهذا يعنى ان افضل طريقة للرجيم هى … متابعة قراءة افضل طريقة للرجيم

افضل طريقة للتخسيس

بالطبع نعلم جيدا تلك الامراض الخطيرة التي تحدث لنا عندما نصاب بالسمنة ونبحث هنا وهناك عن افضل حل للتخسيس يكون مناسب لنا   الوزن الزائد هو مشكله تدمر حياة الكثير من الافراد وافضل طريقة للتخسيس وخسارة الوزن هى مايبحث عنه كل من لديه الوزن الزائد فى مناطق الجسم المختلفه وعلى هذا فأن افضل طريقة للتخسيس تؤمنك … متابعة قراءة افضل طريقة للتخسيس

وصفه لشد الترهلات

وصفه لشد الترهلات التخسيس حلم من أحلام الكثير من النساء ، ولكن للأسف بعد النجاح في عملية انقاص الوزن غالبا ما يكون هناك بعض العوارض مثل الترهلات وخصوصا حول منطقة البطن وقد تلجأ بعض السيدات للريجيم الغير مدروس او  للتدخل الجراحي وأزالة مناطق من الجسم او عمليات شد الجسم وهذه العمليات تحتوي علي خطورة علي … متابعة قراءة وصفه لشد الترهلات

كيفية التخسيس

التخسيس ذلك الأمر الذي يشغل بال الكثيرين ، واتباع نظام غذائي ممل والعديد من المحاولات البائسة للوصول إلى الوزن المثالي ولكن للأسف الفشل يكون له من الحظ الكثير .كيفية التخسيس , من المعروف أن زيادة الوزن لا تسيء فقط إلى الشكل العام بل تسيء أيضا إلى العامل النفسي ، وليس هذا فقط بل يسيء أيضا … متابعة قراءة كيفية التخسيس