طريقة عمل الريجيم باتباع نظام غذائي‬

كيفية عمل الريجيم عن طريق نظام غذائي صحيح ومنظم , يساعدك في التخلص من الوزن الزائد , ولكن الأن يعاني الكثيرين من مشكلة الدهون المتراكمة والسمنة الزائدة نتيجة الافراط في الاكل والابتعاد عن الرياضة ,خاصة رياضة المشي ,فأصبحت السيارات هي وسيلة الانتقال من المنزل الي العمل وخلافه , لذلك يظهر الدهون واعراض السمنة من منتصف … متابعة قراءة طريقة عمل الريجيم باتباع نظام غذائي‬

كيفية عمل الرجيم الصحي

خسارة الوزن والحفاظ على الجسم وبقاء الجسم رشيق ورياضي هو حلم كل فتاة وخصوصاً قبل مرحلة الزواج حيث تريد كل فتاة بالحفاظ على جمالها واناقتها. الكثير من البنات والسيدات تقوم بعمل ريجيم او دايت ويكون قاسي وقد تفقد الكثير من الوزن ولكن بعد فترة بسيطة تمل من الريجيم ويزيد وزنها أكثر من قبل الريجيم. خسارة … متابعة قراءة كيفية عمل الرجيم الصحي

كيفية عمل رجيم سريع

طريقة عمل رجيم سريع ,السمنة وزيادة الوزن هي مشكلة تعاني منها الكثير من الفتيات والسيدات والكثير منهم يحاول إنقاص الوزن وخصوصاً قبل الزواج حتى تبدو رشيقة وجميلة قبل يوم الزفاف. ولكن الأهم من إنقاص الوزن هو الحفاظ على الصحة مع خسارة الوزن فالكثيرين يفرحون بفقدان الكثير من الوزن ولكن يعانون بعد ذلك من الكثير من … متابعة قراءة كيفية عمل رجيم سريع

طريقة تجنب الزيادة في الوزن الغير متوقعة

الجسم الرشيق والوزن المثالي هو كل بنت او سيدة لان الوزن المثالي والجسم الرياضي لا يوفر شكل جميل فقط وانما يوفر الصحة الكاملة للجسم ايضاً. هناك العديد من النصائح الطبية التي نقدمها لكل بنت او سيدة من اجل تجنب الزيادة في الوزن الغير متوقعة: الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي او على الأقل ثلاثة او اربع … متابعة قراءة طريقة تجنب الزيادة في الوزن الغير متوقعة

طريقة خسارة الوزن بالمشروبات الطبيعية

خسارة الوزن والوصول لوزن مثالي ورشيق هو حلم كل بنت او سيدة ولكن الانتظام على ريجيم معين او نظام غذائي معين هو امر في غاية الصعوبة للكثير من السيدات. هناك العديد من المشروبات التي بها الكثير من السكرات وبها الكثير من السعرات الحرارية والتي تعمل على زيادة الوزن. ولكن على الجانب الاخر هناك الكثير من … متابعة قراءة طريقة خسارة الوزن بالمشروبات الطبيعية

طريقة شفط الدهون

انتشرت في الوقت الحاضر العديد من عمليات شفط الدهون لإزالة السمنة من الجسم والبقاء على الجسم بدون أي دهون. تعريف السمنة هي تراكم الدهون الزائدة في الجسم لدرجة تسبب الكثير من الاثار السلبية وتؤدي إلى اضرار كبيرة على الصحة. السمنة من أكثر الاخطار التي تهدد جسم الانسان فقد تؤدي أمراض خطيرة تؤثر على الانسان في … متابعة قراءة طريقة شفط الدهون

طريقة انقاص الوزن دون ريجيم

فكرة الريجيم او تقليل الطعام لا تتناسب مع الكثير من الأشخاص فهناك الكثير منهم يمل من نوعية الطعام الموجودة في الريجيم والبعض الاخر لا يعرف الاستمرار على نظام معين. حلم كل بنت او سيدة هو الوصول لجسم رشيق والوصول لجسم رياضي مع الحفاظ على الصحة. هناك بعض النصائح التي يوصي بها أطباء الصحة والغذاء والتي … متابعة قراءة طريقة انقاص الوزن دون ريجيم

كيف تحافظين على صحة الجسم لآطول فترة

 تحافظين على صحة الجسم لآطول فترة حيث الكثير من البنات والسيدات تريد ان تصبح شخصية صحية وسليمة وتحافظ على رونقها وقوامها الممشوق الجميل. حلم كل بنت او سيدة الوصول للوزن المثالي وان تكون شخصية تمتلك جسم رياضي ورشيق مع الحفاظ على صحة الجسم كله وتكون رشيقة بدون أي أمراض. هناك بعض النصائح التي قد تفييدك في … متابعة قراءة كيف تحافظين على صحة الجسم لآطول فترة

طريقة استخدام الزبادي في الريجيم

الكثير من الفتيات والسيدات ترغب في إنقاص الوزن والحصول على جسم رياضي ورشيق ونقدم إليها اليوم بعض النصائح الهامة والضرورية والتي تساعدها في إنقاص الوزن مع الحفاظ على صحة الجسم والسر الذي جعل الكثير من السيدات في أوروبا فعن طريق استبدال الزبادي بالكثير من مكونات الطعام الغير مفيدة والغير مجدية وهناك العديد من الطرق لدمج … متابعة قراءة طريقة استخدام الزبادي في الريجيم

طريقة فقدان الوزن عن طريق شرب المياه

هناك العديد من المقولات الخاطئة ولكنها شائعة كثيراً مثل ان الماء يسبب الكرش او الماء تخزن تحت الجلد والعضلات فيؤدي إلى زيادة الوزن وهذا امر غير صحيح بالمرة واثبتت ذلك العديد من التجارب الطبية بل والكثير من أطباء الريجيم والصحة العامة يوصون بشرب الكثير من المياه اثناء الريجيم ولكن لا يسمى بريجيم الماء لان أي … متابعة قراءة طريقة فقدان الوزن عن طريق شرب المياه

الطريقة الصحية للتحكم في الوزن

الطريقة الصحية للتحكم في الوزن الكثير من البنات والسيدات ترغب في الحفاظ على الوزن والسيطرة على الوزن والوصول للوزن المثالي والتحكم في الوجبات ولكن بطريقة صحية حتى تحافظي على الوزن وتصبحي رشيقة وانيقة يبقى الجسم سليم ولا تتعرضي لأي امراض في المستقبل وهناك بعض الطرق الصحية والعلمية التي تسهل عليكي الحفاظ على الوزن الرشيق والتحكم في … متابعة قراءة الطريقة الصحية للتحكم في الوزن

طريقة انقاص الوزن بطريقة تدريجية

انقاص الوزن والوصول إلى جسم رياضي ووزن رشيق امر في غاية الأهمية لدى الكثير من السيدات والفتيات فكل امرأة تريد ان تكون انيقة وترتدي احدث الأزياء ولكنها تحتاج ان تكون رشيقة حتى تتناسب معها هذه الأزياء الحديثة و هناك بعض السيدات قد تلجأ لريجيم غير صحي وتلجأ لريجيم قاسي لانقاص الوزن وهي اخطر طريقة لانقاص … متابعة قراءة طريقة انقاص الوزن بطريقة تدريجية

كيفية الحفاظ على الجسم فوق سن الأربعين

الكثير من السيدات فوق سن الأربعين يقولون انها بداية النهاية لهم وسوف تظهر عليهم علامات الشيخوخة والعجز المبكر ولكن هذه المقولة غير صحيحة بالمرة فالكثير من السيدات بعد سن الأربعين تستعيد نضارتها وبريقها وتكون في غاية الحيوية والشباب وهناك بعض السيدات وهي فوق سن الأربعين تتمتع بحيوية ونشاط أكبر من الفتيات في سن العشرين فيما … متابعة قراءة كيفية الحفاظ على الجسم فوق سن الأربعين

وصفه للرجيم

التغذية السليمة والقضاء علي الترهلات وفقدان الكثير من الوزن من أكبر المشاكل التي تواجه الفتيات والرجال في نقس الوقت حيث موضوع السمنة غير مرتبط بالرجال فقط او بالنساء بل هو موضوع مشترك بين الرجال والنساء فكل منهم يحاول الوصول للوزن المثالي او الجسم الرياضي ومع تطور الحياة وبسبب أنشغال العديد من الأشخاص إما بالعمل او … متابعة قراءة وصفه للرجيم

وصفه لتسمين الخدود

تسمين الوجه والخدود موضوع هام ويشغل بال الكثير من البنات والفتيات حيث الكثير من البنات تعاني من مشكلة نحافة الوجه ونحافة الخدود في الوجه بحث تكون البنت جسمها رشيق ومثالي ولكن الوجه نحيف بعض الشيء وغير ملائم للجسم وتحدث هذه الحالات عند القيام بريجيم غير مدروس فينتج عنه زيادة الكثير من الوزن في الجسم كله … متابعة قراءة وصفه لتسمين الخدود

كيفية الحفاظ على الوزن المثالي بعد الريجيم

خسارة الوزن وفقدان الكثير من الوزن ليس بالأمر المستحيل او الصعب تنفيذه انما الأمر الأصعب هو الحفاظ على الوزن المثالي بعد خسارة الكثير من الوزن والثبات على الوزن الجديد بعد الريجيم الكثير من البنات والسيدات قد تفقد الكثير من الوزن بسبب أتباع نظام غذائي جديد ولكنها قد لا تعرف طريقة للحفاظ على الوزن وتجد نفسها … متابعة قراءة كيفية الحفاظ على الوزن المثالي بعد الريجيم

طريقة ريجيم صحي وفعال

الوصول للوزن المثالي والحصول على الرشاقة والثبات على الوزن المثالي هو حلم كل بنت او سيدة لاشد في ذلك الكثير من البنات والسيدات تسعى للوصول للجسم الرياضي وتقوم بتجربة العديد من طرق الريجيم المختلفة للوصول للجسم الرياضي نقدم لكي اليوم ريجيم الدكتور دوكان الطبيب الفرنسي المشهور في السمنة والذي له ريجيم صحي وفعال سيساعدك في … متابعة قراءة طريقة ريجيم صحي وفعال

طريقة التخلص من الدهون

الدهون المتراكمة في كل انحاء الجسم واحدة من اكثر المشاكل التي تواجهنا كثيرا سواء رجال فهي تعيقهم من الحركة وارتداء الملابس المناسبة والمفضلة وايضا بالنسبة للنساء فالأمر مزعج تماما لأن تراكم الدهون واحساس المرأة بانها زائدة في الوزن او مصابة بالسمنة كارثة بالنسبة لها لأنها بذلك ستفقد الكثير من الجمال الخاص بها ولذلك نجد يوميا … متابعة قراءة طريقة التخلص من الدهون

طريقة التخلص من دهون المعدة

الدهون المتراكمة والمتمركزة في المعدة ومنطقة البطن تثير الكثير من المشاكل للجميع سيدات او رجال فهي تجعل منظر الجسم غير رياضي الكثير من الرجال والسيدات يريدون الحصول على جسم رشيق ووزن رياضي للوصول إلى الأانقة والجمال ويريدون التخلص من دهون البطن دهون البطن تؤدي إلى ظهور الكرش وتؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة في المستقبل … متابعة قراءة طريقة التخلص من دهون المعدة

طريقة فقدان الشهية

الكثير من الفتيات ومن السيدات تسعى لعمل ريجيم وتسعى لفقدان الكثير من الوزن مع الحفاظ على التغذية السليمة هناك الكثير من طرق الريجيم ولكن بعض أنواع الريجيم يكون غير صحي ويؤدي إلى تعرض الجسم للكثير من الأمراض وهشاشة العظام     أكد خبراء الصحة وخبراء الريجيم على وجود العديد من الطرق التي تؤدي إلى فقدان … متابعة قراءة طريقة فقدان الشهية