طريقة إنقاص وزن الخدود

يعاني الكثيرون من امتلاكهم خدود منتفخة ويبحثون عن الطريقة المناسبة من اجل الحصول على خدود صحيحة بلا زيادة في الوزن والطريقة المناسبة والصحيحة من اجل التخلص من وزن الخدود الزائد هي إنقاص الوزن الكامل لنا كما ان هناك الكثير من التمارين الخاصة بالخدود والتي تساعد من إنقاص وزنه وأيضا يجب تغيير النظام الغذائي الذي نسير … متابعة قراءة طريقة إنقاص وزن الخدود

طرق تخسيس الفخذين

كل فرد منا يبحث عن فقدان الوزن بشكل عام سواء في منطقة البطن او الصدر او الفخذين وفي كل مرة يبحث فيها الفرد عن فقدان الوزن يبحث في المقام الأول عن فقدان الوزن بشكل صحيح ولكن بدون مجهود او تعب اما في موضوعنا عن إنقاص وزن الفخذين فهو الامر الأكثر صعوبة على الاطلاق ولكن يبقى … متابعة قراءة طرق تخسيس الفخذين

كيف تفقد وزنك بدون جوع

مع وجود الكثير من الأفكار والنصائح والرجيم والتجويع ومشابه يصعب على الكثيرون فقدان الوزن ويستمروا في التهام الطعام وينسوا اجسامهم ولكن جاء لنا أحد الأطباء اليابانيون بفكرة جديدة تمرينه بسيطة جدا لكل النساء تحتاج فقط يوميا إلى 5 دقائق من اجل فقدان الوزن تماما والتخلص من مشكلة الوزن الزائد وبلا جوع   الطبيب الياباني اسمه … متابعة قراءة كيف تفقد وزنك بدون جوع

انواع السمنة وكيفية التخلص منها

السمنة هي مشكلة العصر يتعب بسببها الكثيرون وهي مرض خطير يجب ان نتخلص منه بكل الاشكال حتى الوقت الحالي اثبت لنا العلم ان هناك 6 أنواع من السمنة وكل نوع من هذه الأنواع يسببها عامل مختلف عن الاخر سنقوم بتوضيح لكم ال 6 أنواع من السمنة من اين يحصل الجسم عليها وأيضا كيف نقوم بالتخلص … متابعة قراءة انواع السمنة وكيفية التخلص منها

كيف تحصلين على بطن مسطحه بسهولة

هناك الكثير من البنات ترسل لنا أسئلة خاصة توضح مشكلة ما بالنسبة لها وهي مشكلة ان جسمها بالكامل متناسق ولكنها تعاني من مشكلة بروز البطن وتريد التخلص منها مشكلة بروز البطن واحدة من المشاكل التي تعطي الجسم بالكامل مظهر غير لائق تماما ومن هنا نحاول تقديم لكم اسرار خاصة من اجل التخلص من بروز البطن … متابعة قراءة كيف تحصلين على بطن مسطحه بسهولة

كيف أنحف بشكل صحيح

البحث عن النحافة هو الامر الذي يشغل بال الكثير من البنات الغير متناسقة اجسامهم بالشكل الصحيح تتبع كل منهم واحدة من أنواع النحافة من رجيم قاسي لتمارين رياضية متعبة وهكذا ولكن في الحقيقة يجب ان تعلمين جيدا ان خسارة الوزن لن تتحقق في يوم ولا يومين ولا شهر ولكن لكي تصلي للنحافة المطلوبة والقوام الممشوق … متابعة قراءة كيف أنحف بشكل صحيح

كيفية التخلص من الكرش تماما

دائما ما نتعرض لأسئلة كثيرة من قبل الزوار للموقع كيف اتخلص من الكرش فهو المشكلة الأكبر حقا الان في الوطن العربي بالكامل اضعنا الكثير من اوقاتنا في التهام الطعام ونسيان الحياة بشكل كبير وأصبحنا نكبر يوم بعد الاخر مع تراكم الدهون معنا لنصل في سن مبكر إلى عجز كامل بسبب الكرش ومشاكل الكرش     … متابعة قراءة كيفية التخلص من الكرش تماما

نصائح رائعة لتذويب دهون البطن

يحاول الكثير من الناس البحث المستمر عن طرق مختلفة وامنه ومضمونة وسريعة لتذويب دهون البطن ولكن هناك الكثير من الطرق الغير امنه والتي تسبب قلق لدى مريض السمنة ولكن المشكلة الأكبر تبقى في البطن واذابة دهون البطن نقدم لكم اليوم مجموعة من النصائح الرائعة لتذويب دهون البطن بشكل امن وطبيعي تماما لكي نتخلص من مشكلة … متابعة قراءة نصائح رائعة لتذويب دهون البطن

كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية

يبحث الكثيرون منا عن زيادة الوزن فهم يعانون بشكل مرعب من نقصان في الوزن دائما يروا أنفسهم يريدون الحصول على وزن زائد من اجل الوصول إلى الجسم المثالي للأسف هؤلاء الافراد في المجتمع مظلومين كثيرا فأغلب المواقع والصحف تتحدث بشكل دائم عن حلول لأصحاب السمنة وأفكار رجيم ولكن لزيادة الوزن الامر نادر نوعا ما في … متابعة قراءة كيفية زيادة الوزن بطرق طبيعية

طريقة منع زيادة الوزن في شهر رمضان

يبحث الكثيرون بشكل مكثف من الحصول على الاستفادة القصوى من شهر رمضان بكل الطرق الممكنة ولكن بعد الروحانيات والتقرب إلى الله عز وجل نجد حالنا نبحث أيضا عن طرق خاصة للحفاظ على الوزن فعلى الرغم من ساعات الصيام الطويلة في هذا الشهر المبجل الا اننا بمجرد سماع صوت اذان المغرب حتى موعد السحور نجد نفسنا … متابعة قراءة طريقة منع زيادة الوزن في شهر رمضان

طريقة جديدة لخسارة الوزن

يبحث الكثيرون منا سواء رجال او بنات عن الطريقة المناسبة لخسارة الوزن في ظل ارتفاع كبير بين الأشخاص في زيادة الوزن بشكل كبير ومبالغ فيه ولكن الكثير منا يحدث له حالة من الملل والشعور بالإحباط بسبب أنواع الرجيم القاسية الصعبة والتي تحتاج إلى مجهود وصبر كبير وبالطبع فالدهون تكونت في وقت كبير واحتاجت إلى الكثير … متابعة قراءة طريقة جديدة لخسارة الوزن

طريقة اذابة الدهون في 4 أيام

الكثيرون يعانون بشكل كبير من الدهون المفرطة في كل مناطق الجسم وبالأخص في منطقة البطن والفخذين وهناك الكثير من الطرق التي اتبعها الكثيرون ولكنها باءت بالفشل الزريع وذلك بسبب الوصفات التي تكون معقدة بشكل كبير كما ان المواد الكيميائية التي تساعد في مشكلة إنقاص الوزن والتخلص من الدهون لها الكثير من الاثار الجانبية ولذلك نقدم … متابعة قراءة طريقة اذابة الدهون في 4 أيام

كيف نقوم بتنحيف الفخذين

الكثير من النساء تصاب بتضخم في الفخذين وتحاول جاهدة التخلص من هذه الترهلات الموجودة في الفخذين والتي تصاحبها فيما بعد مشكلة الترهلات والان لنتعلم كيفية تنحيف الفخذين بسهولة   تجربة تمارين الكارديو تمارين الكارديو او الايروبيكس من التمارين المهمة لتنحيف الفخذين ويجب ان تعلمي جيدا ان التعرق هو الحل الأمثل في الحصول على الجسم المثالي … متابعة قراءة كيف نقوم بتنحيف الفخذين

كيف تبني عضلات قوية كالحديد في أقصر وقت

الكثير من الرجال في بحث دائم عن العضلات القوية والكثير في حالة من السعي الدائم للحصول على العضلات المقسمة والقوية كالحديد ولكن الملل في هذه الحالة يسيطر علينا ونحاول جاهدين من الوصول إلى اشكال عضلات قوية كالحديد ولكن في وقت قصير وهذا ما سنقوم بتوضيحه لكم اليوم لكل الرجال من ناحية أداء التمارين الرياضية وتناول … متابعة قراءة كيف تبني عضلات قوية كالحديد في أقصر وقت

كيف نحصل على بطن مسطح بلا رجيم

الكثير يعاني بشكل كبير من مشكلة دهون البطن فهي بالنسبة للرجال والنساء ازمة كبيرة فكلما زادت الدهون في منطقة البطن كلما عانى الرجال والنساء من المظهر الجذاب لهم وبالنسبة للنساء الامر مؤلم جدا عندما تصبح بطنها بدهون تفقد بشكل كبير الكثير من جاذبيتها اما بالنسبة للرجال فهم يفقدون أيضا الجاذبية ويقل هرمون الذكورة لهم كلما … متابعة قراءة كيف نحصل على بطن مسطح بلا رجيم

كيف نخسر 20 كيلو جرام في شهرين

بالطبع عندما نبحث عن فقدان الوزن والتخلص من السمنة اول ما يجب علينا القيام به هو الرجيم المناسب لنا ولكن الكثير من أنواع الرجيم المختلفة تكون طويلة الأمد ولا نستطيع الاستمرار على السير عليها ولكن من المميز ان تعرف أنك ستخسر 20 كيلو جرام في شهرين فهذا امر يزيد من مدى حماستنا من اجل الاستمرار … متابعة قراءة كيف نخسر 20 كيلو جرام في شهرين

كيف نحصل على بطن مشدود في أسبوع

الجميع منا يبحث عن الرشاقة والجسم المشدود بلا دهون وبالأخص منطقة البطن فهذه المنطقة من اهم المناطق التي دائما ما نبحث عن شدها والتخلص من الدهون المتراكمة عليها ولذلك نقدم لكم اليوم نصائح خاصة للحصول على بطن مشدود في أسبوع   تناول الطعام الصحي يجب ان نهتم بتناول وجبات كثيرة في اليوم وصغيرة فهذا يساعد … متابعة قراءة كيف نحصل على بطن مشدود في أسبوع

كيف تفقد الوزن بدون الشعور بالجوع

نبحث في كل الاتجاهات عن النظام الغذائي المناسب لنا والذي يتيح لنا تناول اطعمة بشكل صحيح من اجل الحصول على جسم رشيق بلا ترهلات كما ان أصحاب السمنة في حالة بحث دائم عن حياة بلا دهون زائدة وجسم صحي مميز   نبحث في كل مكان حول إيجاد طريقة صحيحة ومريحة بالنسبة لنا نفقد من خلالها … متابعة قراءة كيف تفقد الوزن بدون الشعور بالجوع

كيف يساعد الفطور الصباحي علي نجاح الريجيم

من أهم الوجبات الثلاثة الأساسية الموجودة في اليوم وجبة الإفطار فهي تساعد علي نجاح الحمية الغذائية الخاصة بك كما انها تعمل في الحفاظ على صحتك كما ان الدراسات الطبية الحديثة في مجال التغذية اثبتت ان كل الافراد الذين يهتمون بتناول الفطور الصباحي يتمتعون بقدرة اعلي من غيرهم في خسارة الوزن الزائد والعودة الي الوزن المثالي … متابعة قراءة كيف يساعد الفطور الصباحي علي نجاح الريجيم

كيف تخسر الوزن بأقل الأطعمة

فقدان الوزن الزائد من اهم المشكلات التي تواجه الكثير من الافراد باختلاف الجنس كان ذكر ام انثي وباختلاف المراحل العمرية ومع كل الاختلافات تبقي مشكلة خسارة الوزن من أكثر المشاكل انتشارا وتسبب هذه المشكلة الكثير من الاحراج كما انها تحرم الفرد من التمتع بوقته بحرمانه من الكثير من النشاطات كما انها تحتم علي الفرد اتباع … متابعة قراءة كيف تخسر الوزن بأقل الأطعمة