كيف تحافظ على قوة عقلك وذكائك

كيف تحافظ على قوة عقلك وذكائك

لا يهتم الكثيرون بأهم ما في الانسان وهو عقله وقوه الدماغ ودائما لا نهتم بها مطلقا وهي من الأمور الحزينة وخصوصا في الوطن العربي وهو ما يجعل من عقولنا مع مرور الوقت تصاب بالكثير من الاعياء وعدم القدرة على التذكر والتفهم وهو ما يجعل عالم الميديا بشكل عام متحكم في عقولنا لأننا أصبحنا غير قادرين على التفكير بالشكل المنطقي السليم

 

لكن سنقدم لكم مجموعة من النصائح من الممكن ان نلحق أنفسنا من خلالها والقيام بالمحافظة على قوة عقلنا دائما طوال العمر مهما كبرنا في العمر يصبح عقبنا واع وقادر على التفكير بشكل إيجابي صحيح

 

كيف تحافظ على قوة عقلك وذكائك
كيف تحافظ على قوة عقلك وذكائك

 

القراءة المستمرة

تساعد القراءة في أي مجال من توسيع نطاق العقل والحفاظ على قوة الدماغ وعلى مرونته في التعامل وأيضا تعطي القراءة الكثير من القوة للعقل وخصوصا القراءة في المجالات المختلفة لكي تبقى انسان مطلع صاحب عقل كبير وواع يجب ان تقرأ كثيرا وفي مجالات مختلفة فستبقى على عقلك واع وكبير ونضج

 

ابتعد عن التلفاز بقدر المستطاع

يجب ان نعلم ان التلفاز ما هو الا اداه تلقين وليس له أي علاقة بالتفكير وأصبحت برامج الميديا في الوقت الحالي برامج تافهة بقوة كبيرة تشعرك بأنك كسول التلفاز ليس له أي فائدة وخصوصا برامج كثيرة نعلمها جيدا حاول ان تبتعد تماما عنها واستغل وقت جلوسك امام التلفاز في القراءة

 

حاول تعلم لغة جديدة

الدراسات الكثيرة تؤكد ان من اهم العوامل التي تساعد من الحفاظ على قوة العقل هي تعلم لغة جديدة فهي تعمل من توسيع الكثير من الممرات بداخل العقل البشري وكل هذا ينعكس بصورة إيجابية تماما على العقل البشري وأيضا من ناحية زيادة الاستيعاب

 

العب العاب الذكاء

هناك الكثير من الألعاب المثالية التي تساعد من تحسين العقل البشري مثل العاب الكلمات المتقاطعة والعاب الالغاز ولعبة الشطرنج وغيرها من الألعاب الكثيرة الواجب عليك ان تجرب ان تلعبها فهي تعمل على تنشيط حالة الدماغ بشكل كبير للتفكير الجيد

 

في كل اعمالك استخدم يديك الاثنين

إن كنت من أصحاب اليد اليمنى حاول في اغلب اعمالك استخدام يدك اليسرى والعكس فهذا يعمل على تحفيز عمل الدماغ بشكل كبير

 

حاول ان تجرب ممارسة هوايات جديدة

كل منا يعلم الهواية المفضلة له ودائما ما يقوم بممارستها ولكن التحدي الأصعب هو تحدي النفس في محاولة الدخول في هواية أخرى حتى وإن كنت لا تجيدها مثلا الرسم انت فاشل في الرسم ولا تعرف ان ترسم لكن عليك تجربة فكرة ان تكون رسام اقرأ الكتب في هذا المجال وشاهد البرامج التعليمية له وجرب بنفسك ان تغوص في عالم هواية جديدة انت لا تعرف عنها شيء وهو له تأثير فعال جدا في تقوية العقل وفتح نوافذ قوية له تجعلك انسان صاحب عقل كبير

 

اهتم بطعامك قدر المستطاع

الطعام ونوعيته له عامل كبير في الحفاظ على قوة الدماغ فلابد ان تهتم بالطعام الذي يحتوي على فيتامينات وبروتينات واحماض وخصوصا اوميجا 3 المدهشة والمعادن يجب ان تحاول تناول الطعام الصحي والبعد عن المقلي والسمن وغيرها من الطعام الذي يوقف عمل الدماغ

 

اهتم جدا بممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة تعمل على تجديد الدورة الدموية وتحافظ على نشاط الجسم بالكامل وتعطيك رشاقة لا مثيل لها وتعمل على تجديد الخلايا في الجسم وخصوصا الخلايا الدماغية وهو ما يساعدنا من تجديد التفكير بشكل مباشر وسريع

 

احمي عقلك من الان وكن متطور دائما

لا يهتم الكثيرون بأهم ما في الانسان وهو عقله وقوه الدماغ ودائما لا نهتم بها مطلقا وهي من الأمور الحزينة وخصوصا في الوطن العربي وهو ما يجعل من عقولنا مع مرور الوقت تصاب بالكثير من الاعياء وعدم القدرة على التذكر والتفهم وهو ما يجعل عالم الميديا بشكل عام متحكم في عقولنا لأننا أصبحنا غير قادرين … متابعة قراءة كيف تحافظ على قوة عقلك وذكائك


مقالات مشابهه