كيف تتخلص من عسر الهضم

كيف تتخلص من عسر الهضم

عسر الهضم او أحد الامراض التي يمكنها ان تجعلنا نشعر بالضجر حيث انها تسبب الم في منطقة الصدر والم في منطقة البطن وعادة ما يحدث عسر الهضم بعد الافراط في الاكل او الافراط في الشرب وقد يسبب عسر الهضم الما حاد وشعور بالامتلاء في منطقة البطن ويمكن التخفيف من الم عسر الهضم عن طريق التجشؤ او اخراج الغازات ولكن في اغلب الأحيان يسبب عسر الهضم (الحموضة) وهو إحساس محرق ومؤلم في المنطقة من المعدة الى الفم مرورا بالعنق

ويسبب عسر الهضم بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي ومن الأسباب المؤدية لعسر الهضم هو دخول الهواء اثناء المضغ والفم مفتوحا او بلع الطعام بسرعة دون المضغ جيدا وعلى هذا فأن عسر الهضم يمكن ان يرجع الى أسباب نفسية كما اثبتت بعض الدراسات ان القلق والتوتر او خيبة الامل تؤدي الى اضطراب في الالية العصبية التي تتحكم في انقباض عضلات المعدة والامعاء

 

كيف تتخلص من عسر الهضم

ينقسم علاج عسر الهضم الي ثلاث مراحل او أنواع علاجية وهم

 

كيف تتخلص من عسر الهضم
كيف تتخلص من عسر الهضم

 

1- العلاج باستخدام المواد الكيميائية

علاجات عسر الهضم الكيميائية لا ينصح الأطباء المتخصصون في استخدامها بكثرة فهم يوصون باستخدامها كلما كانت نسبة الحموضة عالية او مرتفعة ولا يستطيع المريض تحملها او عند وجود قرحة في المعدة

 

كيف تتخلص من عسر الهضم
كيف تتخلص من عسر الهضم

 

2- العلاج باستخدام الأعشاب

هناك الكثير من أنواع الأعشاب التي يمكنها ان تفيدنا في التخلص من عسر الهضم وسوف نقدم لكم في هذه المقالة أشهر أنواع الأعشاب التي يمكنها ان تساعدك في حالات عسر الهضم

– الصبار: يوجد عدة أنواع من الصبار موجودة في مختلف انحاء العالم ولكن الأنواع المستخدمة من الصبار في علاجات عسر الهضم ثلاثة أنواع الصبار العادي والصبار الاسيوي والصبار الافريقي والاستفادة تأتي من الصبار من خلال العصارة الموجودة في أوراقه وتحتوى عصارة نبات الصبار على جلوكوزيدات انثراكينونية وهذه المادة ملينة الى حد كبير ويوجد الكثير من المستحضرات التي تحتوي على عصارة نبات الصبار في المحلات التجارية يمكنك استخدامها عن طريق تناول ملء فنجان قهوة مره في الصباح واخري عند النوم ولكن لابد ان تكون المعدة فارغة من أي طعام

– الينسون: نبتة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن نصف متر ولكن ثمارها بها الكثير من الفوائد والجزء المستخدم في علاج عسر الهضم هو ثمار الينسون والتي تحتوي على زيوت بها مادة الانثيول والتي تستخدم كطارد للغازات ومهدأ لمغص البطن كما انها تساعد على الهضم بشكل أسهل ويتم العلاج عن طريق اليانسون بتناول ثلاث اكواب من الينسون يوميا على مدار اليوم ويتم تجهيز الكوب عن طريق وضع ملعقة صغيرة من ثمر الينسون في كوب من الماء المغلي ونتركه لمدة ربع ساعة ثم يشرب الكوب

– النعناع البري: واحد من الأعشاب المعمرة الموجودة على كوكبنا وله رائحة عطر النعناع المميزة يصل ارتفاع النبات الى 60 سنتيمتر تستعمل منه الأوراق الخارجية فقط لاحتوائها على زيوت تحتوي على مادى البوليغون والتي تستخدم بشكل أساسي في التخلص من الغازات وعسر الهضم كما انه مفيد في حالات الزكان وطرد البلغم من الصدر يؤخذ من نبات النعناع البري ملء ملعقة صغيرة ونضعها في كوب من الماء المغلي ونتركها لمدة عشرة دقائق ثم نتناولها يمكن تكرار هذه العملية ثلاث مرات في اليوم ولا ينصح باستخدام النعناع البري للأطفال او للمرأة الحامل

– الزنجبيل: نبات معمر والجزء المستخدم منه علاج عسر الهضم هو الجذور الموجودة تحت التربة وتحتوي جذور الزنجبيل على الكثير من الزيوت والتي تعطيه الطعم الحار ويحتوي الزنجبيل على كمية كبيرة من النشا ويعتبر واحد من أكثر العقاقير استعمالا من أشهر البهارات حول العالم ويمكن استخدام الزنجبيل المغلي مضاف الية العسل في علاج حالات البرد والسعال المتكرر

– البقدونس: نبات عشبي صغير الحجم ويستخدم بكامله في العلاج الأوراق والبذور والجذور ويستخدم البقدونس لعلاج عسر الهضم عن طريق اخذ بعض العيدان الطازجة من نبات البقدونس وتناولها مباشرة او عن طريق غلي بعض اعواد البقدونس في كرب من الماء لمدة عشرة دقائق وتناولها ثلاث مرات في اليوم

 

كيف تتخلص من عسر الهضم
كيف تتخلص من عسر الهضم

 

3- العلاج باستخدام المكملات الغذائية

 

– الثوم: يمكنك تنازل حبتين من الثوم عند كل وجبة تأكلها فالثوم يعمل على تطهير الأمعاء من البكتريا كما انه يساعد على الهضم الجيد

– فيتامين ب المركب: تنازل فيتامين ب المركب بمعدل 100 مجم مع كل وجبة (ثلاث مرات في اليوم) يمنحك هضما جيدا

– الأسيدوفيلس: يمكنك تناوله بمعدل ثلاث مرات في اليوم الواحد قبل الاكل بنصف ساعة تأخذ ملعقة كبيرة فهو يساعدك كثيرا في عملية الهضم

 

عسر الهضم او أحد الامراض التي يمكنها ان تجعلنا نشعر بالضجر حيث انها تسبب الم في منطقة الصدر والم في منطقة البطن وعادة ما يحدث عسر الهضم بعد الافراط في الاكل او الافراط في الشرب وقد يسبب عسر الهضم الما حاد وشعور بالامتلاء في منطقة البطن ويمكن التخفيف من الم عسر الهضم عن طريق التجشؤ … متابعة قراءة كيف تتخلص من عسر الهضم


مقالات مشابهه