طريقة عمل سلطة كابريزي دايت

طريقة عمل سلطة كابريزي دايت

من الوصفات الإيطالية الرائعة سلطة دايت وبها نكهة وطعم رائع بشكل كبير وفقط تحتاج إلى 5 دقائق للتحضير ولكنها فعالة بشكل كبير ولها أهمية كبيرة هذه النوعية من السلطة لكل من يبحث عن التنحيف والتخلص من الوزن الزائد فلنقوم بعملها الان في المنزل بكل سهولة

 

هذه المقادير تكفي لتناول فردان

كل وجبة من السلطة تحتوي على

61 سعرة حرارية

7 جرام من الدهون الغير مشبعة

1 جرام من الدهون المشبعة

1 جرام من الكربوهيدرات

 

طريقة عمل سلطة كابريزي دايت
طريقة عمل سلطة كابريزي دايت

 

مقادير تحضير سلطة كابريزي دايت

احضري ثمانية شرائح من الموزاريلا الدائرية الشكل

احضري حبتان من الطماطم الطازجة وقومي بتقطيعها إلى قطع دائرية إلى ثمانية قطع

احضري ربع كوب من أوراق الريحان

احضري ثلاثة ملاعق صغيرة من زيت الزيتون

احضري ملعقة واحدة صغيرة من حبق اليابس

احضري فلفل اسود مطحون

وملح

 

طريقة تحضير سلطة كابريزي دايت

احضري طبق كبير وقومي بوضع به بهذا الشكل واحدة ورا الأخرى

أولا شرائح الموزاريلا

ثانيا شرائح الطماطم

تقومي بوضعها بأشكال دائرية تشبه الحلزون

قومي بنثر من فوق هذا ورق الريحان

احضري زيت الزيتون وقومي بسكبه على السلطة بشكل متساوي وقومي برش الفلفل مع الملح بحسب زوقك لهم

الان قمنا بالانتهاء من عمل أسهل طبق سلطة على الطريقة الإيطالية وهو مفيد بشكل كبير لكل من تقوم بعمل دايت

 

من الوصفات الإيطالية الرائعة سلطة دايت وبها نكهة وطعم رائع بشكل كبير وفقط تحتاج إلى 5 دقائق للتحضير ولكنها فعالة بشكل كبير ولها أهمية كبيرة هذه النوعية من السلطة لكل من يبحث عن التنحيف والتخلص من الوزن الزائد فلنقوم بعملها الان في المنزل بكل سهولة   هذه المقادير تكفي لتناول فردان كل وجبة من السلطة … متابعة قراءة طريقة عمل سلطة كابريزي دايت


مقالات مشابهه